Protein Fitness Schoko Kuchen (Mikrowellenkuchen, viel Eiweiß, Diät, Masse) скачать в хорошем качестве

Protein Fitness Schoko Kuchen (Mikrowellenkuchen, viel Eiweiß, Diät, Masse)

Waaaas geht Leute! Bock auf ein richtig geilen Schokoladen Fitness Kuchen mit wenig Kalorien und viel Eiweiß? Unser Kuchen schmeckt mega gut und ist sehr schnell gemacht und ist dazu auch noch Diät und Fitness geeignet sowie auch für den Masseaufbau! ALLE ZUTATEN KÖNNEN FREI ANGEPASST WERDEN! IHR BRAUCHT: 10 Eier (ohne Eigelb, nur Eiklar) 30g Backkakao (entölt, kein Kaba) Aroma wie Zimt etc. (nach Bedarf) Süßstoff (wer will) 100ml Milch 100g Heidelbeeren (oder Erdbeeren,...) 180g Haferflocken (muss nicht! geht auch weniger) Ihr könnt die Werte auf Eure Ernährung anpassen! Für weniger Kalorien und Kohlenhydrate nimmt weniger Haferflocken und dafür als Ersatz Protein Pulver. Demnach könnt Ihr auch weniger Eier benutzen! Es ist euch überlassen :) Ihr könnt damit gut spielen. TIPP: Immer darauf achten das der Teig bevor es in die Mikrowelle geht eine gewisse "Teig" Konsistenz hat! Gibt uns ein Daumen hoch und Abonniert uns! Es werden noch viel mehr Sport und Fitnesstaugliche Rezepte kommen!! BAAAAM - BODY & MIND