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Saber cómo abrigarse en invierno en la montaña no va de ponerse toda la ropa que tienes encima, sino de entender cómo funciona tu cuerpo y elegir bien las capas. En este vídeo explico de forma sencilla el sistema de las tres capas, cuándo usar cada prenda y por qué muchas veces pasamos frío o sudamos incluso con temperaturas bajo cero. Hablamos de: capa base (qué materiales funcionan y cuáles no) capa intermedia (forro, plumas, fibra) capa exterior (cortaviento, impermeable) la regla de las 3G: prendas versátiles como el buff errores comunes y consejos prácticos Este contenido está pensado para senderismo, montaña, nieve y actividades al aire libre en invierno, adaptándolo siempre al tipo de actividad y a la intensidad. Si tienes algún consejo o experiencia, puedes dejarlo en comentarios. Gracias por caminar esto conmigo.