Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé

#MarianRojasEstapé, #MotivaciónDiaria, #psicologia íaPositiva, #SaludMental, #BienestarEmocional, #Memoria, En este inspirador discurso de 25 minutos, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé revela el hábito diario que deteriora tu memoria, concentración y bienestar mental sin que lo notes. 💭 A través de su claridad y calidez, explica cómo el exceso de estímulos, el estrés crónico y el uso inadecuado de la tecnología afectan nuestro cerebro y nuestra felicidad. Aprenderás cómo proteger tu mente, mejorar tu enfoque y fortalecer tu salud emocional con herramientas prácticas basadas en la neurociencia y la psicología positiva. 🌱 🎯 ¿Por qué verlo? Porque este discurso te ayudará a entender cómo funciona tu cerebro, recuperar tu atención y construir hábitos que potencien tu memoria. Perfecto para quienes buscan claridad mental, bienestar y equilibrio en su día a día. ⏱️ Marcas de tiempo : 00:00 ⏰ Introducción: La mente en la era de la distracción 02:45 📱 El hábito invisible que destruye tu memoria 06:30 🧠 Cómo reacciona el cerebro ante el exceso de estímulos 10:15 💡 La importancia de la atención consciente 13:50 🌿 Estrategias prácticas para recuperar tu concentración 17:20 ⚡ El cortisol y el estrés: enemigos de la memoria 20:10 ❤️ Cuidar la mente para vivir con serenidad 24:30 ✨ Reflexión final: Recupera el control de tu vida mental 🔖 Hashtags : #MarianRojasEstapé, #MotivaciónDiaria, #PsicologíaPositiva, #SaludMental, #BienestarEmocional, #Memoria, #CerebroSano, #Neurociencia, #HábitosSaludables, #Autocuidado, #Mindfulness, #DesarrolloPersonal, #AtenciónPlena, #GestiónDelEstrés, #Inspiración 🧩 Palabras clave (¿por qué verlo?) Marian Rojas Estapé, discurso motivacional, salud mental, memoria, concentración, neurociencia, hábitos mentales, bienestar emocional, psicología positiva, estrés, cortisol, enfoque mental, atención plena, autocuidado, motivación, desarrollo personal, equilibrio emocional, consejos de vida, mente sana, energía mental, felicidad, calma interior, hábitos diarios, control mental, productividad, serenidad, resiliencia, crecimiento personal, claridad mental, gestión emocional