Тренировка для талии (начинающим) скачать в хорошем качестве

Тренировка для талии (начинающим)

С 5 февраля начнется программа "Идеальный Силуэт" Подробнее о программе и отзывы вы можете почитать здесь https://galatea.beauty/siluet Специальная цена действует только до 20 января! Знакомимся ближе и разбираемся с питанием на моем канале https://t.me/galatea_fitness "Как легко убрать лишний вес? Мои секреты" Методичка разделена на две части: 1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать. 2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану). Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания. Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры. Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю, список продуктов. Витамины, рекомендации и примеры. Раздел вопросы/ответы. Я собрала более 100 вопросов девочек, с которыми работала за последний год и дала развернутые ответы. Это важная часть методички, потому что ответы всегда дают: осознание, что ты на верном пути или понимание, что конкретно изменить, чтоб добиться нужного результата. Стоимость 30$ Для приобретения писать https://t.me/galatok #'эффективные_упражнения_для дома #безопасные_упражнения #упражнения_для_начинающих