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#433

煮付けにせずサラダで食べてほしい最高級ひじき hijiki.online/?srsltid=AfmBOoqyRXiJexkoTy72Oz7X0MFiVPBarnzCylG54H3ncxehK3gMHwef ━━━━━━━━━━━━━━━━3月の旬の野菜一覧 ーーーーーーーー 走り アシタバ・独活・かぶ・クレソンニラ・パセリ・アスパラ菜・青梗菜新じゃがいも・スナップエンドウ・絹さやなど（えんどう豆系統） 椎茸・筍（孟宗竹）蓬・うるい・タラの芽・のびるぼうふう・かんぞう 他… ーーーーーーーー 盛り 新玉ねぎ・春キャベツ・ワケギからしな・せり・セロリ・三つ葉にら・島らっきょう・蕨つくし ほか… ーーーーーーーー 名残り 水菜・春菊・菜の花・フキノトウカリフラワー・ブロッコリー・百合根わさび菜・小松菜・蕾菜・葉牛蒡 ほか… ━━━━━━━━━━━━━━━━ 2月旬の果物 走り マンゴー・甘夏 ほか… --- 盛り ・デコポン ・キウイ ・柑橘類多種 ほか… --- 名残 苺・オレンジ・八朔 ほか… ━━━━━━━━━━━━━━━━ 3月旬の魚介　 走り サクラマス・ハタハタ アオリイカ・ヒイカ シャコ・バイ貝系統・サザエ・ミル貝 ・白魚・真鯛 ・アサリ・ホタルイカ（地域、気候により） その他… --- 盛り 鰆・サヨリ・鯛・白魚・ノレソレ イカナゴ・メバル・ノドグロトビウオ・赤カマス・舌平目カレイ系統 あおやぎ・ひじき・わかめ・芝海老紋甲イカ・蛍イカ 蛤・ニシ貝・マテ貝・ホンビノス貝アサリ・ ウニ（産地による） その他… --- 名残 キンキ・カサゴ・ほうぼう・わかさぎビンナガマグロ・三島オコゼ・アカヤガラニシン イイダコ・ヤリイカ・ソデイカ・コウイカ赤貝・牡蠣・伊勢海老・セミエビ系の仲間毛蟹・タイラギ貝・緋扇貝その他… ※地域・気候・参照元によって違いあり※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 。 過去放送はこちら↓stand FM https://stand.fm/channels/63d46edd70a... 。 Instagram https://instagram.com/zuya_healthylif... 。 YouTube   / @ずや3   。 でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ 。 #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣#ビデオポッドキャスト #自律神経　#季節の変わり目　#体調不良　 #デトックス