妍廚北非蛋/一鍋到底/完整一餐（不是一道菜喔)/✅露營✅早餐✅減脂/0失敗/新手小白料理 скачать в хорошем качестве

妍廚北非蛋/一鍋到底/完整一餐（不是一道菜喔)/✅露營✅早餐✅減脂/0失敗/新手小白料理

更多訊息請看 https://linktr.ee/ampluscreator #北非蛋 #妍廚 ＃一鍋到底 『妍廚 食＋』課程中，同學許願北非蛋 這也太聰明了 北非蛋就是一個懶人料理啊 這樣一鍋 蛋白質、原型澱粉（馬鈴薯）、蔬菜 一鍋搞定 食材、做法都超簡單 露營、早餐、..任何時候都可以快速來一份 療癒～ 食材： 蒜末 洋蔥 半顆 番茄 2~ 3顆 櫛瓜 半條 土雞蛋 3顆 香菜 綜合香料 彩色綜合胡椒粒 孜然粉 煙燻紅椒粉 鹽巴 番茄醬 乳酪絲 *可以放：蘑菇、甜椒、辣椒粉.. *番茄醬、蕃茄糊...(留意鹽份，如使用大量番茄醬..，鹽巴就減量） ＊今天澱粉使用馬鈴薯，如想使用法棍沾著吃，就需要更多番茄、與番茄醬，能有更多醬汁沾取食用 iCook不沾鍋24cm https://shop.amway.com.tw/products/20... Amway Queen特級冷壓初榨橄欖油 https://shop.amway.com.tw/products/71... Line ID:helen6343991 Ig:＠amagicook FB: #妍廚