Einfache Yoga Morgenroutine | In 7 Min sanft aufwachen скачать в хорошем качестве

Einfache Yoga Morgenroutine | In 7 Min sanft aufwachen

Sanftes Morgen Yoga in 7 Minuten: Diese einfache Yoga-Morgenroutine lässt dich achtsam aufwachen und mobilisiert deinen Körper für einen bewussten Start in den Tag. Ideal für zuhause, um auch bei wenig Zeit mit Gelassenheit durchzustarten – perfekt für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. ✨ Was dich erwartet: 00:00 Intro 00:39 Päckchen 02:22 Dehnen & Mobilisieren im Sitzen 03:17 Katze-Kuh 04:38 Stellung des Kindes 05:32 Abwärtsschauender Hund 06:29 Innehalten 07:01 Outro 💫 Diese Einheit ist ideal für dich, wenn du: • nur wenig Zeit hast, aber trotzdem achtsam in den Tag starten möchtest. • deinen Körper mit Morgen Yoga ganz sanft und ohne Druck aufwecken willst. • Anspannungen aus der Nacht behutsam lösen möchtest. • eine einfache Yoga Morgenroutine suchst, die du leicht in deinen Alltag integrierst. • dir einen Moment der Ruhe und Gelassenheit vor dem Trubel wünschst. 👉 Abonniere meinen YouTube-Kanal für Yoga-Sequenzen sowie Tipps, Tricks & Inspiration rund um Yoga. Weitere Videos: ❤️ Starte DEINEN Tag mit 15 Minuten Yin Yoga am Morgen    • Starte DEINEN Tag mit 15 Minuten Yin Yoga ...   ❤️ Yin Yoga Morgen | 15 Min    • Yin Yoga Morgen | 15 Min   ❤️ Yin Yoga am Morgen | sanfte Energie | 10 Min    • Yin Yoga am Morgen | sanfte Energie | 10 Min   ❤️ Was ist Yin Yoga?    • Was ist Yin Yoga? | Einführung | Yin Yoga ...   Meine Yoga-Ausrüstung: 🕉️ Yogamatte Jade Harmony (*): https://amzn.to/3CTJcXC 🕉️ Bolster Manduka Enlight rund (*): https://amzn.to/3CTLJkz 🕉️ Bolster Manduka Enlight eckig (*): https://amzn.to/4g3Indi 🕉️ Yogakarten von PlayPauseBe (*): https://www.playpausebe.com/?aff=49 Bleib mit mir in Kontakt: ☀️ Kurse: https://yogarina.ch/kurse ☀️ Webseite: https://yogarina.ch ☀️ Instagram:   / yogarina_ch   ☀️ Facebook:   / yogarina.ch   Über mich: Hi, ich bin Katharina! Ich bin Yogalehrerin, Mama und kreativer Kopf. Ich unterstütze dich mit Yoga auf dem Weg zu Gelassenheit, Energie & Lebensfreude: alltagstauglich, fundiert, wirksam. Keine fancy Verrenkungen an hippen Stränden – bei mir erwartet dich fundiertes und seriöses Yoga. Ich habe eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin und zahlreiche Weiterbildungen, bin Mitglied im Schweizer Yogaverband, habe die Krankenkassenempfehlung, bin QualiCert-zertifiziert und unterrichte seit 2017. Haftungsausschluss: Diese Inhalte stellen keinen Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Therapie dar. Bei körperlichen oder mentalen Krankheiten, Beschwerden oder in der Schwangerschaft sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten, bevor du Yoga machst. Respektiere bitte jederzeit deine körperlichen Grenzen und passe die Übungen bei Bedarf an. Du bist für deinen Körper verantwortlich und machst Yoga auf eigene Verantwortung. Ich übernehme dafür keine Haftung. Affiliate Links: Die Videobeschreibung enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen der Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich. So kannst du mich und meine Arbeit ganz leicht unterstützen.