Bolja Kosarka-Bolji Sut-Ceste greske u sutanju i njihovo ispravljanje скачать в хорошем качестве

Bolja Kosarka-Bolji Sut-Ceste greske u sutanju i njihovo ispravljanje

Dakle,greske u sutanju ce prouzrokovati da vise promasujete.Za njihovo ispravljanje ce vam mozda biti potrebno nekoliko dana ili sedmica da ne sutate,da biste te greske "zaboravili" i lakse ih ispravili. Prva greska u sutanju je zgrcen suterski zglob.Ako tako sutate,nikada necete imati sutersku "mecinu" i promasivacete vise nego sto bi trebali.Ova greska se ispravlja tako sto cete posle svakog suta nekoliko puta mahnuti lopti,i vremenom ce se mozak navici i ispravice gresku. Druga greska je izbacen lakat.Ako ste desnjak i sutate sa izbacenim laktom uglavnom cete promasivati u lijevo.Ova greska se ispravlja tako sto cete se prije suta nekoliko puta lupiti po rebrima svojim laktovima i tako osutati. Treca greska je sutanje lopte i palcem lijeve ruke.Ovo nije dobro jer je palac,zapravo drugi vektor pa cete morati da desnu ruku malo ukosite da bi lopta isla pravo,a palac joj isto dava losu rotaciju pa ce teze upadati.Ova greska se ispravlja tako sto cete stisnuti palac uz ruku,mozete postaviti paru imedju,a i ne morate. Cetvrta greska je losa pozicija ruku prije suta.Znaci kaziprst i srednji prst desne ruke trebaju biti tacno na sredini lopte,jer to trebaju biti poslednji prsti koje ce lopta napustiti.Lijeva ruka mora samo da pridrzava loptu sa strane da ne padne.Obadvije ruke na kraju trebaju biti ispravljene,a prsti lijeve ruke upereni u nebo. Peta greska je losa rotacija.Ona se ispravlja tako sto jedno vrijeme sutate samo desnom rukom i ona ce se popraviti.Na kraju trebate samo dodati lijevu ruku da pridrzava loptu i nista vise. Sesta greska je pomijeranje glave.Za to postoje 2 razloga.Prvi je da vam je lijevo oko jace,a sutate desnom rukom pa pomjerate glavu u desno tokom suta da biste ciljali lijevim okom (da ustanovite koje vam je oko jace,imate jednostavan tekst u videu trening ociju) Ili vam jednostavno desna ruka pri sutu zakloni desno oko pa pomjerate glavu da vidite.Morate vidjeti kos izmedju obadvije ruke.Druga greska je da vam glava ide pozadi.Tu je negdje doslo do gubitka snage suta iz noga,pa treba uskladiti tajming,cim skocite sa zemlje da izbacite loptu. Ne znam ni ja vise koja greska je u luku suta.Luk moze biti prenizak ili previsok,a treba naci srednji.Kada osutate pogledajte prste suterske ruke.Oni trebaju biti na gornjoj stranici kvadrata table ili malo iznad,dok lijeva treba da bude prislonjena uz lijevu stranu kvadrata (ovo je kad sutate sa slobodnog).Jos jedna greska je spustanje lijeve ruke prije desne.Ovo okrece tijelo u vazduhu i zato je greska.Ispravlja se tako sto je posle svakog suta vratite gdje treba.Jos jedna greska je da vam je lopta pri sutu daleko od tijela. Greska je zato sto kad je dignete iznad glave ona se vraca,to je negativno kretanje i tu se gubi snaga,a isto defanzivac moze ladno da vam je mazne.Ispravlja se tako sto prije suta vratite ruke uz tijelo i potapsete se laktovima.Greska je i da vam prsti tesne ruke posle suta idu u stranu,vratite ih svaki put,tako da kaziprst pada tacno iznad polovine obruca.Propadanje lopte pri sutu je opet,greska i gubljenje vremena.Ispravlja se tako sto stavite loptu na grudi savijete se i skacete,bez pomijeranja lopte.Tako se ispravlja i greska ako vam lopta pri sutu ide iza glave.To je takodje greska zato sto je negativan pokret i gubi se snaga. Moja facebook stranica :   / 149560808538364