"Siła Kobiety" Fundacja Kobiety Bez Diety &Osavi Katarzyna Błażejewska-Stuhr "Jelita drugim mózgiem" скачать в хорошем качестве

"Siła Kobiety" Fundacja Kobiety Bez Diety &Osavi Katarzyna Błażejewska-Stuhr "Jelita drugim mózgiem"

Podcast „Siła kobiety”, odcinek 3.: „Jelita to Twój drugi mózg - zadbaj o nie świadomie.” Ekspertka: Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka i psychodietetyczka, prowadząca: Aldona Sosnowska-Szczuka, dziennikarka. Czy potrafisz wsłuchać się w siebie w świecie, który nieustannie podpowiada, jak masz wyglądać, co jeść i jak żyć? Przez lata wiele z nas próbuje dostosować się do zewnętrznych oczekiwań – skrupulatnie licząc kalorie, ignorując zmęczenie, pomijając sygnały, które codziennie wysyła nam ciało. A gdyby tak prawdziwa siła nie tkwiła w kontroli, lecz w świadomym byciu tu i teraz? O tym właśnie rozmawiamy w podcaście „Siła Kobiety” – wspólnej inicjatywie Fundacji Kobiety bez diety i marki OSAVI®. To nie kolejna instrukcja na „lepsze życie” ani zbiór złotych zasad. To cykl autentycznych rozmów, które pomagają lepiej poznać swoje ciało, zatroszczyć się o nie z uwagą i podejmować decyzje zdrowotne w zgodzie ze sobą, a nie pod presją z zewnątrz. W najnowszym odcinku przyglądamy się osi jelita–mózg – niezwykłemu, dwukierunkowemu połączeniu, które wpływa na nasz nastrój, odporność, stres i ogólne samopoczucie. 🎙 Katarzyna Błażejewska-Stuhr rozmawia z dziennikarką Aldoną Sosnowską o: 🧠 tym, w jaki sposób jelita „rozmawiają” z mózgiem 🥦 wpływie diety i stylu życia na florę jelitową 😶‍🌫️ zależnościach między jelitami, nastrojem i układem odpornościowym 🌿 oraz o tym, jak wspierać jelita, zamiast je „naprawiać” Nie znajdziesz tu cudownych diet ani zakazów. Znajdziesz coś znacznie cenniejszego: rzetelną wiedzę, czułość i uważność – dla siebie, dla swojego ciała i wszystkiego, co w nim zachodzi, także tego, co ukryte głęboko pod powierzchnią. Zostań z nami – i odkryj, że dbanie o jelita to tak naprawdę dbanie o siebie jako całość. 🩵