Тренировка с мягким голосом и ASMR [снижение тревожности] скачать в хорошем качестве

Тренировка с мягким голосом и ASMR [снижение тревожности]

Моя последняя тренировка ASMR помогла более 500 людям быстрее заснуть →    • ASMR for Anxiety: Back & Triceps Gym Worko...   В спортзале может быть шумно, но вам не нужно быть слишком сосредоточенным. Эта кинематографическая тренировка ASMR Lifts — моя личная тренировка на бицепсы и плечи, призванная приглушить шум и повысить концентрацию. Я начал записывать эти видео с тренировками шёпотом, потому что мне нужно было что-то, что помогало бы справиться с тревогой и улучшить форму. Будучи лифтером ростом 190 см, я потратил годы на оттачивание этой программы и обнаружил, что мягкий звуковой профиль идеально подходит для глубокой концентрации на учёбе или для успокоения перед сном. 0:00 — Разминка 1:11 — Подъёмы штанги 4:38 — Сгибание рук (штанга) 8:54 — Суперсет: одинарный разгиб в стороны и одинарный подъем на бицепс (трос) 19:44 — Сгибание рук гантелями хватом «Молот» 23:48 — Жим на плечи (диски в тренажёре) 27:01 — Обратная разводка на задние дельты (трос) 29:49 — Проверка осанки «Качество звука в упражнениях AdaMade лучше, чем в большинстве приложений для медитации». Эта мягкая звуковая дорожка предназначена для снижения частоты сердечных сокращений и помощи в засыпании по требованию, а также для создания идеального белого шума для концентрации на учёбе. Расслабьтесь, отдохните и давайте потренируемся. Обо мне: Я AdaMade 📍6’3 🎬 Кинематографические ASMR-подъёмы 🎧 Еженедельные подъёмы Для достижения наилучших результатов: наушники + низкая громкость. #СпокойнаяТренировка #ГлубокаяТренировка #СнятиеТревоги #ПомощьСну #УчисьСоМной #РаботаСоМной #AdaMade #Удовлетворяющие #ЗвукиАСМР #ВизуальныйАСМР #РасслабляющаяТренировка #ФитнесАСМР #АСМРСна #ТренировкаАСМР #АСМРВСпортзале #АСМРТренировка #АСМР #Тренировка #Спортзал #Фитнес #Сон #Учеба #Фокус #Расслабление #Эстетика #Тренировка #Спокойствие #БезМузыки #Голос за кадром #МягкаяРечь #АСМРспортзале #Тренировкашепотом #Кинематографическиеподъёмы #ЛучшийСон #ГлубокаяФокусировка #АтмосфераСпортзала #QuietGains #Formcues #SleepOnDemand #LuRaises #PreacherCurl #LateralRaises #SingleBicepsCurl #HammerCurl #ShoulderPress #RearDeltReverseFly