러닝 라디오 410회 - 달리기 후 심근비대, 달리기 후 간수치 변화 | 마라톤 추첨제 | 스트라바는 왜 그러는걸까 | 달리기 후 피검사 등 [S7 E10] [팟캐스트] скачать в хорошем качестве

러닝 라디오 410회 - 달리기 후 심근비대, 달리기 후 간수치 변화 | 마라톤 추첨제 | 스트라바는 왜 그러는걸까 | 달리기 후 피검사 등 [S7 E10] [팟캐스트]

러너를 위한 팟캐스트 방송. 달리면서, 일하면서, 쉬면서 들어주세요. ✅ 보이스 온리 러닝 라디오 음악을 빼고 담백하게 목소리만 담은 러닝 라디오를 즐겨보세요.    • [VOICE ONLY] 러닝 라디오 410회 - 달리기 후 심근비대, 달리기...   ✅ 추천 아이템 메리노울 비니 라이트웨이트(얇은 비니): https://link.coupang.com/a/b0Jyvr 메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니 1): https://link.coupang.com/a/b0JzK8 메리노울 비니 미드웨이트(보통 비니 2): https://link.coupang.com/a/b0JAlq 메리노울 비니 헤비웨이트(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JzAh 메리노울 비니 플리스 울 비니(두꺼운 비니): https://link.coupang.com/a/b0JyWj 메리노울 넥워머 라이트웨이트(얇은 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JC8p 메리노울 넥워머 미드웨이트(보통 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JCAx 메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머 1): https://link.coupang.com/a/b0JDEi 메리노울 넥워머 헤비웨이트(두꺼운 넥워머 2): https://link.coupang.com/a/b0JD9R 메리노울 넥워머 플리스(두꺼운 넥워머): https://link.coupang.com/a/b0JEE5 메리노울 장갑(저렴): https://link.coupang.com/a/b0UsTo 메리노울 장갑(스마트울): https://link.coupang.com/a/b0UtI2 ✅ 멤버십에 가입해주세요. 더 자세하고 친절하고 다양한 멤버십 전용 영상! 그리고 이벤트!    / @mintyrun   (아이폰 사용자는 조금 번거로우시겠지만 PC에서 가입해주세요) ✅ 멤버십 전용 오픈채팅방 https://bit.ly/48yFhv0 ✅ 달리기의 모든 것, 달리기 백과사전 https://www.mintyrun.com/encyclopedia ✅ 챕터 00:00 시작 15:32 첫 번째 음악 21:48 소통의 시간 30:19 (팁) 호흡근 풀어주기의 중요성 36:21 심근비대와 마라톤, 그리고 달리기 44:38 달리기 후 통증 패턴 47:30 두 번째 음악 54:47 소통의 시간 56:08 피검사 전에 달리기 해도 되나요 58:30 급하게 달리지 마세요, 마라톤 대회 사고들 1:02:57 마라톤 추첨제와 깐깐한 사람들 1:08:34 나이키의 위치공유 서비스 시작 1:12:45 케냐 마라톤 선수들의 불법취업 1:15:37 스트라바의 내로남불과 최악의 경우 생길 수 있는 문제 1:21:46 세 번째 음악 1:28:28 소통의 시간 1:30:00 간수치 변화, 달리기가 간에 주는 부담 1:33:33 나도 유해진 배우처럼 달리고 싶다 1:35:21 소통의 시간, 그리고 마무리 ✅ 민티런 팟캐스트 살펴보기 https://www.mintyrun.com/podcast ✅ 민티런 직접 후원(후원 계좌) 카카오뱅크 3333-19-8089228 (예금주: ㅂㄷㅂ) ✅ 기타 후원 투네이션: https://toon.at/donate/mintyrun 쿠팡 링크: https://link.coupang.com/a/2l4Jh (어떤 제품이든 이 주소로 접속하셔서 구매하시면 민티런 운영에 큰 도움이 됩니다) ✅ 민티를 위한 오픈채팅 https://open.kakao.com/o/g1G2vumg 입장 코드: unique ✅ 민티런 공식 홈페이지: http://www.mintyrun.com 민티런 네이버 카페: https://cafe.naver.com/mintyrun 민티런 굿즈 몰: https://marpple.shop/kr/mintyrun ✅ 사연, 질문, 제휴, 협찬, 비즈니스 문의 : [email protected] 민티런의 모든 링크는 파트너스 활동 및 리워드 링크를 통해 수수료를 제공 받을 수 있습니다. 2024년 11월 22일 금요일 아침 6시 생방송 ✅민티런 추천템 바세린 프로텍팅 젤리 오리지날: https://link.coupang.com/a/bZQ50W 바세린 프로텍팅 젤리 코코넛 버터: https://link.coupang.com/a/bZQ7lh 바세린 프로텍팅 젤리 알로에: https://link.coupang.com/a/bZQ63L 가민 심박계 HRM Pro Plus(추천): https://link.coupang.com/a/bYR2lX 가민 심박계 HRM4 Run: https://link.coupang.com/a/bYR2ET 폴라 H10 심박계: https://bit.ly/3Yvhrfi 폴라 H9 심박계: https://link.coupang.com/a/bYR9ej 마진 심박계 H303(직구): https://link.coupang.com/a/bYR8xs 마진 심박계 H603(추천, 직구, 분리형 스트랩): https://link.coupang.com/a/bYR8Th 폼 롤러(길고 딱딱한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqrb 폼 롤러(길고 미디움 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqXT 폼 롤러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTqzo 민트! 폼 폴러(길고 소프트한 제품): https://link.coupang.com/a/bXTrkD 핸드 롤러(저렴): https://link.coupang.com/a/bXTrzT 마사지 스틱(대나무, 저렴): https://link.coupang.com/a/bXTs59 고급형 마사지 스틱(효과 좋으나 비쌈): https://link.coupang.com/a/bXTrIu 프로폴리스 스프레이(뉴트리디데이): https://link.coupang.com/a/bXbISD 프로폴리스 스프레이(네추럴라이즈): https://link.coupang.com/a/bXbJbb 플로폴리스 캔디(트루블루): https://link.coupang.com/a/bXbFTO 프로폴리스 캔디(뉴트라라이프): https://link.coupang.com/a/bXbFol 버프(뉴 오리지널): https://link.coupang.com/a/bXbLHS 마스크: https://link.coupang.com/a/bXbLTg 레몬청: https://link.coupang.com/a/bXbKYP 샥즈 오픈런 프로 2: https://link.coupang.com/a/bV5xKz 샥즈 오픈스윔 프로: https://link.coupang.com/a/bV5ylE 샥즈 오픈핏 에어: https://link.coupang.com/a/bV5y1C 샥즈 오픈핏: https://link.coupang.com/a/bV5y6J 가을에 쓰기 좋은 메쉬 버프: https://link.coupang.com/a/bVyfhr 국내산 진한 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8Q6r 터키산 농축액 비트즙: https://link.coupang.com/a/bT8QBJ LED 암밴드: https://link.coupang.com/a/bQc0b2 퀘이커 오트밀 오리지널(로켓배송): https://link.coupang.com/a/bQyhxX 가민 포러너 965: https://link.coupang.com/a/bKMEYA 가민 포러너 265: https://link.coupang.com/a/bKMFo4 / https://link.coupang.com/a/bKMFtZ 가민 포러너 265s: https://link.coupang.com/a/bKMFIg / https://link.coupang.com/a/bKMFEi 가민 포러너 165 뮤직: https://link.coupang.com/a/bKMFZ5 가민 포러너 165: https://link.coupang.com/a/bKMGfJ / https://link.coupang.com/a/bKMGkp 마라톤 1년차, 2년차 합본: https://link.coupang.com/a/bJHmww 해외마라톤 런런: https://link.coupang.com/a/bJHoxk 다니엘스의 러닝 포뮬러: https://link.coupang.com/a/bJHnPv 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기: https://link.coupang.com/a/bJHmTe 식염포도당(대용량): https://link.coupang.com/a/bIKEZ6 미니 마사지건: https://link.coupang.com/a/bSL076 위칙 소독 섬유유연제: https://link.coupang.com/a/bGKreM 발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(자몽민트): https://link.coupang.com/a/bx8n1G 발과 신발 세척에 최고 발을 씻자(레몬민트): https://link.coupang.com/a/bx8ojf #팟캐스트 #달리기 #민티런 #mintyrun _ This stream is created with #PRISMLiveStudio