5 סוגים של דיאטות שכדאי להמנע מהם (בתאור מטה👇 טיפים ממירית ברודט לירידה של 5-10 ק"ג ב3 חודשים) скачать в хорошем качестве

5 סוגים של דיאטות שכדאי להמנע מהם (בתאור מטה👇 טיפים ממירית ברודט לירידה של 5-10 ק"ג ב3 חודשים)

ספירת קלוריות, אכילה של ירקות , שייקים, כדורים או ספורט לא עוזרים לירידה במשקל! מה כן עוזר לירידה עקבית במשקל? (5-10 ק"ג ב-3 חודשים) : בהדרכה אונליין הבאה (ללא עלות) נדבר על כמה מהעקרונות של השיטה שלי לירידה במשקל שכן עזרה למעל 1500 משתתפים ומשתתפות בתוכנית שלי לרדת משקל, הרישום להדרכה בלינק: https://miritbrodetdiet.ravpage.co.il... ואלו כמה מהעקרונות בהדרכה: 1. אכילה של יותר! אוכל משביע שמעלה את הורמוני השובע בגוף! ולכן יש מגוון של מזונות שניתן לאכול עד שובע , כמה שרוצים, בלי חשבון ובלי לספור קלוריות! כי בתהליך שלי אוכלי יותר אוכל! לא פחות אוכל. 2. בתוכנית שלי לומדים לעצור אוטומטים שמעכבים אותנו, לומדים איך לשחרר מחשבות אוטומטיות מכשילות אשר גורמות לעיתים ללופ של רגשות אשר מניעות אותנו לאכול, כאשר משתחררים מאוטומטים כאלו אנחנו מצליחים לשלוט על האכילה שלנו ולא לתת לאוכל לשלוט עלינו! 3. התוכנית שלי מבוססת על ההבנה כי הדרך האמיתית להתמדה היא הנאה! לכן אנחנו משלבים בתהליך גם ארוחות צ'יט ( ידועה גם כ"ארוחה מותרת") וגם ארוחות במסעדות! עוד פרטים בלינק: https://miritbrodetdiet.ravpage.co.il... ***************************** התוכנית מבוססת על תזונה ייחודית : התזונה תורמת לעלייה בהורמוני השובע, להפחתת החשק למתוקים, ירידה מהירה במשקל ועלייה באנרגיות💪🏻 התוכנית גם כוללת: -קבוצת ווטסאפ לתמיכה -גישה לאפליקציה הייחודית שלי בה יש את כל התכנים: תפריטים 🥘 -מענה אישי יום יומי ממני בווטסאפ לכל שאלה שיש אני עונה במרוכז מידי יום! רשימת קניות -חוברת של מתכונים מהירים להכנה -תכנים למוטיבציה, שינוי הרגלים ושינוי חשיבה מעולם האימון המנטאלי (cbt, nlp) -מעקב שקילה שבועי וקבוצה תומכת! עם מפגשים קבוצתיים קצב הירידה במשקל הוא 5-10 קילוגרמים כל 3 חודשים בתוכנית 🥳 פרטים נוספים על התוכנית בלינק: https://miritbrodetdiet.ravpage.co.il...