살 빼고 싶으세요? ‘지방’을 드세요 | 가정의학과 이지원 교수 скачать в хорошем качестве

살 빼고 싶으세요? ‘지방’을 드세요 | 가정의학과 이지원 교수

저지방, 고단백 위주의 식사가 살 빼는 데 좋다고 알려져 있습니다. 지방은 살을 찌우기만 하는 나쁜 성분일까요? 지방이 부족하면 비타민 A, D, E, K 같은 필수 영양소의 체내 흡수율이 떨어집니다. 살 빠지는 지방은 따로 있다는데. 어떤 지방을 먹어야 살을 뺄 수 있을지 세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 함께 알아봅니다. 00:00 시작 00:04 체중이 많이 나가면 비만인가요? 00:40 저지방 식단이 비만을 부른다? 01:24 좋은 지방, 나쁜 지방은 따로 있다 02:48 어떤 지방을 먹어야 하나요? 🏥 세브란스 병원 홈페이지 https://www.severance.healthcare/ #복부비만 #다이어트 #당뇨 #저지방식단 #지중해식단 #복부CT #뱃살빼기 #고혈압 #고지혈증 #암 #내장지방 #심근경색 #운동부족 #근감소증 #식단추천 #추천식단 #건강식단 #지방섭취음식 #다이어트지방권장량 #건강한지방 #다이어트 #중년뱃살 #여자뱃살빼기 #남자뱃살빼기 #올챙이배 #닥튜브 #세브란스 #세브란스병원 #가정의학과 #이지원 📌 이 영상은 “2022/09/16 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. 📌 이 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 다릅니다. 📌 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. 📌 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.