Ejercicio de Respiración • 10 Minutos para Calmar la Ansiedad y Relajar la Mente скачать в хорошем качестве

Ejercicio de Respiración • 10 Minutos para Calmar la Ansiedad y Relajar la Mente

Ejercicio de respiración: En este video te presento una técnica de relajación asistido por una forma geométrica. Si quieres entender cómo calmar la ansiedad, simplemente sigue esta relajación guiada por la música y la figura. Cuando la figura se expanda, inhala profundamente; cuando la figura se encoja, exhala profundamente. Este ejercicio de relajación te ayudará a superar la ansiedad y calmar los nervios. Para mejores resultados, haz este ejercicio en la mañana y en la noche. Utiliza audífonos para sumergirte en la experiencia. Este ejercicio de respiración es ideal para lograr una relajación para dormir y en general relajar la mente de todas la preocupaciones. La música de relajación que acompaña el ejercicio te ayudará a calmar tu mente y relajar el cuerpo. ✅ 📖 🎧 OBTÉN UN AUDIOLIBRO GRATIS • Comienza tu prueba gratis de 30 días y recibe un audiolibro: https://amzn.to/349EoHS • EL ARTE DE FLUIR •    • What using monday.com feels like | monday.com   • LA LEY DE LA ATRACCIÓN •    • Cómo Aplicar la Ley de la Atracción • Desc...   • CALMAR LA ANSIEDAD •    • Cómo Calmar la Ansiedad • 6 Pasos para Con...