Masz insulinooporność? Ten film jest dla Ciebie - Jakub Mauricz скачать в хорошем качестве

Masz insulinooporność? Ten film jest dla Ciebie - Jakub Mauricz

Dziś zapraszam Was na kolejną rozmowę z Jakubem Mauriczem. Tym razem bierzemy na tapet insulinooporność – od tego, czym w ogóle jest, przez rolę genów, stylu życia, stanów zapalnych i stresu, aż po to, jak bardzo dotyczy dziś dzieci, dorosłych i seniorów. Rozmawiamy o pierwszych objawach, badaniach (glukoza, insulina, krzywa cukrowa, hemoglobina glikowana, fruktozamina, sensory glukozy) oraz o tym, do jakich chorób prowadzi nieleczona insulinooporność – od cukrzycy typu 2, przez stłuszczenie wątroby, po problemy sercowo‑naczyniowe i skórne.​ Schodzimy też na bardzo praktyczny poziom: jak jeść (indeks i ładunek glikemiczny, ilość węglowodanów, rola białka i tłuszczów), jak się ruszać przy insulinooporności, co z dietami low carb, IF, keto, jak mądrze podchodzić do odchudzania i dlaczego „turystyka dietetyczna” tylko pogarsza sprawę. Pojawiają się wątki ciąży, wpływu snu, pracy zmianowej, niedoborów witaminy D, magnezu i przewlekłego stanu zapalnego.​ Jakub Mauricz to dietetyk z prawie 20 letnim doświadczeniem. Promotor zdrowia, szkoleniowiec, autor najpopularniejszych kursów dla dietetyków w Polsce. Człowiek legenda. Zapraszam! Pozostałe podcasty z Jakubem Mauriczem:    • Te rzeczy sprawiają, że będziesz chory - J...      • Jak zadbać o mitochondria - Jakub Mauricz      • Te rzeczy sprawią, że będziesz zdrowy - Ja...      • STRES DZIURAWI CI JELITA - Jakub Mauricz   ========================================== PARTNERZY PROGRAMU: ♦ Puromedica (https://puromedica.com) - 20% na wszystko na kod "BIOMENTAL20" ♦ Scrolly (https://scrollyapp.io/pl) -10% na kod "BIOMENTAL10" ========================================== #zdrowie #dieta #insulinooporność #żywienie