Научиться медитировать легко. Сложно — продолжать. Набор на AAM открыт скачать в хорошем качестве

Научиться медитировать легко. Сложно — продолжать. Набор на AAM открыт

В этом видео я разбираю самые частые ошибки начинающих в медитации: почему «не получается», почему практика быстро срывается, откуда появляется напряжение, самокритика и ощущение, что медитация — это «не для меня». Хорошая новость в том, что проблема не в вас, а в неверном подходе. Медитация не требует насилия над собой, идеальных условий или “особого состояния”. Она может быть мягкой, естественной и встроенной в жизнь. Именно этому посвящён курс AAM — Anywhere, Anytime Meditation по методологии Мингьюра Ринпоче: простая, глубокая и очень практичная система, которая помогает практиковать когда угодно, где угодно и с чем угодно. 📌 Сейчас открыт набор на новый поток AAM: 07.03–11.04 ✨ После курса — 30-дневный марафон закрепления, чтобы практика стала привычкой. 👉 Все подробности и запись — по ссылке в описании / в закреплённом комментарии. _____________________________ 📌AAM 07.03-11.04 Информация о программе: https://tarabrin.notion.site/Anywhere... Информация о программе 2: https://tarabrin.club/aam Регистрация на курс: https://noteforms.com/forms/registrac... _____________________________ МЕДИТИРОВАТЬ СО МНОЙ ► Флагманский курс по медитации "Медитация 1.0": https://tarabrin.club/ ► Вводный курс по медитации "Просто попробуй": https://tarabrin.club/try _____________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ ► Instagram:   / tarabrin.om   ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/tarabrin ► Telegram: https://t.me/tarabrin_club ► Чат-бот: https://t.me/V_Tarabrin_bot _____________________________ МОИ ПОДКАСТЫ ► Миларепа: https://milarepa.mave.digital/ ► Чогьям Трунгпа: https://trungpamyth.mave.digital/ ► Хижина дяды Вовы: https://tarabrin.mave.digital/ ► Шантидева. Путь бодхисатвы: https://bodhicaryavatara.mave.digital/ _____________________________ ДОНАТЫ СЮДА ► Boosty: https://boosty.to/tarabrin.om ► Patreon:   / tarabrin   #будда #буддизм #медитация #просветление #осознанность #обучениемедитации #таиланд #тантра #панган #buddha #meditation #путешествия #випассана #бодхичитта #mindfulness #карма #москва #tantra #индия #тибет #миларепа #бодхгая #гоенка #москва #травма #сострадание #дхарамсала #непал #катманду #покхара #игра #любовь #сутра #дзогчен #одиночество #потала #лхаса #тибет #монах