Научитесь подвергать сомнению свои мысли | Буддийская мудрость для совершенной жизни скачать в хорошем качестве

Научитесь подвергать сомнению свои мысли | Буддийская мудрость для совершенной жизни

Стресс и тревога часто возникают из-за привычки ума создавать сценарии «что если» — представлять наихудшие исходы, которые могут никогда не произойти. В этом видео мы исследуем, как формируются эти катастрофические мысли и как они создают ненужные страдания в нашей повседневной жизни. Используя буддийскую практику осознанности (сати), эта лекция объясняет, как распознавать искаженное мышление, возвращаться в настоящий момент и понимать реальность такой, какая она есть на самом деле. Вы узнаете, как оспаривать тревожные мысли, различать то, что находится под вашим контролем, практиковать осознанное дыхание для успокоения беспокойного ума и развивать более здоровые отношения с беспокойством. Когда мы видим мысли просто как мысли, а не как реальность, ум становится легче, спокойнее и умиротвореннее. Пусть эта практика поможет вам уменьшить тревогу и обрести ясность в настоящем моменте. Намо Буддхая. #СнятиеТревоги #ИзлишняяЗадумчивость #ПрактикаОсознанности #УправлениеСтрессом #ПсихическийПокои #БуддийскаяМудрость #НастоящийМомент #СпокойныйУм #ОсознанноеМышление #ВнутреннийПокои #ОсознаннаяЖизнь #ЭмоциональноеБлагополучие #ЯсностьУма #Сати #НамоБуддхая