番外編　第4弾　絶妙な呼吸　細かい骨を使う骨呼吸 скачать в хорошем качестве

番外編　第4弾　絶妙な呼吸　細かい骨を使う骨呼吸

近年、アメリカで心理学をベースにしたマインドフルネスというビジネスマン向けのメディテーション呼吸法がはやっています。しかし、こうした現代人に向けのメソッドは、簡単でとっつきやすい利点がある反面、専門的にいえばなんとも底が浅いものといわざるを得ません。そこで私は本来不可能であるマインドフルネスのように気軽に短時間で行っても奥が深い本格的なメディテーション呼吸を教えてみようと思い創案したのが「全身呼吸・メディテーション呼吸」です。 「全身呼吸・メディテーション呼吸」と「メディテーション呼吸」の前に「全身呼吸」とあるのは骨・骨格の調整を中心にしたあくまでフィジカルな観点からからだをとらえる呼吸法という意味です。 呼吸法は最終的には心身を調整するものですが、マインドフルネスはそのコトバにも表れているようにメンタル（心）を重視しています。しかし、当然ながらメンタルの調整は呼吸を含めて、フィジカル（身体的）にアプローチするのが一番根源的な方法なのです。なぜなら心はからだの中にあるからです。 しかし、東洋のような身体文化の伝統を持たず、どちらかというと身体性の希薄なアメリカ人は心理学的なアプローチから入るしかないのでしょう。そこで、豊かな身体文化を持つ日本人（東洋人）であり40年間呼吸法を研鑽してきた私がアメリカ人（西洋人）にも役立つ、そして、アメリカナイズした日本の若者ビジネスパーソンに有効なとびきりの呼吸法を教えようというわけです。 ＃呼吸＃細かい骨＃金剛合掌 湧氣球、湧氣珠、湧氣輪、湧氣杖の購入はこちらから https://you-ki-juku.co.jp/page-264/ からだの学校・湧氣塾　ＨＰ https://you-ki-juku.co.jp/ 関連動画 「森千恕のポコポコ骨たたき体操チャンネル」    • 森千恕のポコポコ骨たたき　第4回 　手・足をつなぐ骨たたき体操   勇﨑賀雄 　骨の研究の第一人者　早稲田大学卒業　早くから「骨」に着目　形態学、進化生物学、比較動物学などを基に、骨と呼吸の勇﨑メソッドを確立。 虚弱化する現代人のための健康法「骨呼吸エクササイズ」を創案。30年以上にわたり多方面で指導を続けている。 【コロナ対策　免疫力を高める　骨呼吸】