Exercícios vs Dieta Qual a Melhor Opção para PERDER PESO de vez? скачать в хорошем качестве

Exercícios vs Dieta Qual a Melhor Opção para PERDER PESO de vez?

👉 Agende sua consulta: https://tinyurl.com/Protocolo-modo-on Exercícios NÃO te fazem perder PESO! (React Dr. Mike) Na medicina, a matemática das calorias é soberana. O exercício constrói o corpo, mas a dieta é quem define o ponteiro da balança. Eu sou o Dr. Átila Abdala e, neste vídeo, eu faço o meu primeiro react oficial. Analiso as declarações polêmicas do Dr. Mike (um dos maiores médicos do YouTube mundial) sobre por que a atividade física, sozinha, quase não importa para a perda de peso. Vou explicar a nuance por trás dessa afirmação chamativa. Eu concordo que 90% do seu emagrecimento vem da alimentação, mas como médico nutrólogo, eu mostro por que você não pode ignorar o exercício de resistência se quiser manter seu metabolismo ativo e preservar seus músculos — especialmente se estiver usando medicações como o Mounjaro. Neste vídeo, eu abordo: • A Matemática das Calorias: Por que é quase impossível "queimar" uma má alimentação na esteira. • Músculo vs. Gordura: O papel vital do exercício de resistência na manutenção do metabolismo. • A Hipocrisia Médica: Por que muitos profissionais (inclusive eu) têm dificuldade em seguir os próprios conselhos de saúde. • Suplementação e Vitaminas: A verdade sobre os polivitamínicos e o "marketing da cura" na internet. • Saúde Mental e Redes Sociais: Como o uso passivo da internet pode destruir sua felicidade e seu foco. Conteúdo do Vídeo: • [00:00] React Dr. Mike: Exercício realmente importa para emagrecer? • [01:17] A regra dos 90/10: Alimentação vs. Atividade Física. • [03:22] O mito da "capa de revista": Ter músculos não significa necessariamente ter saúde. • [04:21] O desafio das 1000 calorias: Por que você não consegue compensar aquele balde de pipoca. • [06:38] O equilíbrio tóxico: Por que buscar a perfeição na saúde pode te deixar doente. • [08:06] Suplementos: Eles são necessários ou apenas "óleo de cobra"? • [09:22] Minha experiência: Por que eu uso e recomendo Targifor C e CURK para meus pacientes. • [14:34] Complexo B em excesso: O risco de gerar inflamação silenciosa no seu corpo. • [19:40] Desabafo: Médicos como hipócritas e as dificuldades de cuidar da própria saúde mental. • [24:11] A cirurgia bariátrica "mental": Onde o emagrecimento realmente começa. • [27:53] Redes Sociais: Como transformar o consumo passivo em criação de comunidade. 📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS: • Exercício Físico e Perda de Peso: Evidências e Nuances (The Lancet / British Journal of Sports Medicine). • Impacto da Suplementação de Micronutrientes na Inflamação Sistêmica (Nutrients). • O Estudo de Harvard sobre Felicidade e Conexões Sociais (Robert Waldinger / Harvard Study of Adult Development). 🚀 Consultoria e Acompanhamento Eu realizo atendimentos presenciais e online para quem busca um emagrecimento baseado em ciência, focando na mudança real de hábitos e não apenas em atalhos. Se você quer um acompanhamento sério, acesse o link abaixo. AVISO MÉDICO (Disclaimer) Este conteúdo é educativo e informativo. Sou médico, mas este vídeo não substitui uma consulta nem estabelece relação médico-paciente. Nunca inicie dietas restritivas ou uso de suplementos sem supervisão profissional. #DrMike #React #Emagrecimento #AtividadeFisica #DrAtilaAbdala #Nutrologia #Suplementos #SaudeMental #Mounjaro #MenosGorduraMaisMusculos Você já tentou compensar uma "jacada" na alimentação dobrando o tempo de academia? Percebeu que o resultado não veio? Comenta aqui embaixo a sua experiência com a dieta e o treino! Lembre-se: Menos gordura e mais músculos. 👊 VÍDEO COMPLETO:    • Dr Mike: The Top 10 Lies Health Experts Ha...   Consultoria online: https://tinyurl.com/Protocolo-modo-on email: nutronclinica@gmail.com instagram: @atilaabdala Mounjaro e alcool:    • Pode beber com Mounjaro? A resposta que to...   Exames antes do Mounjaro:    • Exames certos pra usar Mounjaro!   Melhor dose pra iniciar Mounjaro:    • Qual dose certa pra iniciar o Mounjaro?   Melhor DIETA pra quem usa Mounjaro:    • Qual MELHOR DIETA pro Mounjaro?   Efeitos colaterais do Mounjaro:    • Principais COLATERAIS de quem usa Mounjaro!   Efeito Rebote do Mounjaro:    • Parei o Mounjaro, e agora?