Правильно питание: рецепты десертов на ужин без вреда для фигуры скачать в хорошем качестве

Правильно питание: рецепты десертов на ужин без вреда для фигуры

Здоровое питание − залог здоровой и долгой жизни. Для хорошего самочувствия, правильного функционирования организма нам нужен правильный рацион и правильная пища. Для тех, кто не хочет набирать лишние килограммы, и следует диете, часто возникает проблема - однообразие вкуса. Всё, что полезно – не вкусно, или не так вкусно, как пища жирная или сладкая. Но без десертов спортсменам сложно :) И, поверьте, есть отличные рецепты десертов в правильном питании, которые позволят вам удовлетворить вашу жажду вкусного. В этом видео приводится 3 рецепта творожных десертов на ужин. Мы будем использовать 9% жирности творог, но исключим муку и сахар. Вместо этого мы возьмем в небольших количествах орехи, сухофрукты или несладкие фрукты. 1. Творожная запеканка - 100 г творога, 1 яйцо, изюм, орех, тыква. В духовке на 10-15 минут 2. Десерт "Рафаэлло" - 100 г творог, кокосовая стружка, миндаль, 3. Творожный мусс - 100 г творога, 20 г молока, по вкусу - орехи, ягоды, какао. Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org Присоединяйтесь в Facebook:   / yourbm   У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter:   / yourbodymind   И вот запустили Instagram:   / yourbodymind