دیگر عصبانی نخواهی شد اگر скачать в хорошем качестве

دیگر عصبانی نخواهی شد اگر

خشم و عصبانیت از طبیعی‌ترین احساسات و هیجانهای انسان هست اما اگر کنترل نشه میتونه آسیب‌های زیادی به روابط و سلامت روان ما وارد بزنه😥 . در این ویدیو تکنیک‌هایی را گفتم که به شما کمک می‌کنن هنگام مواجهه با این احساس قدرتمند با آرامش بیشتری عمل کنین✌️ . این تکنیک‌ها از شناخت حیطه خشم تا تغییر نوع تفکر و تنفس عمیق هست که به صورت پکیج و با هم میتونن به ما کمک کنن👌 . و کم کم ما میتونیم به جای واکنش شدید و داد زدن آرامش و تعادل خودمون رو حفظ کنیم👍 یکی از نکات مهم در مدیریت خشم اینه که بدونیم خشم،احساس طبیعی و انسانی هست . هدف ما نباید سرکوب این احساسات باشه بلکه باید راهی پیدا کنیم تا بتونیم این‌ هیجانات رو به شکلی سالم و سازنده ابراز کنیم. . آیا در لحظات عصبانیت با خودتان این سوال را مطرح کردید که چه افکاری باعث تشدید خشم شما میشه؟! . با آگاهی از افکار و احساساتی که پشت عصبانیت ما نهفته‌ هستن میتونم واکنش‌های بهتری نشون بدیم و از آسیب به خود و دیگران جلوگیری کنیم😍 . ارادتمند ناهید حاجی مقصودی 🫡 🌷 . متشکرم که ویدیو را برای عزیزان و دوستانتون ارسال میکنید🙏 . Instagram:   / hamraz.ravanshenasi   #همراز_روانشناسی #کنترل_خشم #مدیریت_خشم #کنترل_عصبانیت #مشاور_ایرانی #روانشناسی_کودک #روانشناس_ایرانی #همراز_روانشناسی #hamraz_ravanshenasi #Iranian_psychologist