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ET SI J'AVAIS (ENFIN) CONFIANCE EN MOI ? avec Christophe André

“Il y a deux types d'êtres humains : les angoissés et... les angoissés qui arrivent à se gérer !” Les Lueurs, le podcast qui éclaire ta vie intérieure ✨ 👉🏼 Animé par Jonathan Langlois 📽️ Réalisé par Amaru Cazenave Notre invité de la semaine : CHRISTOPHE ANDRÉ 🔥 Psychiatre très connu du grand public, il a consacré la majeure partie de sa carrière à soigner des patients anxieux ou dépressifs. Avec lui, on apprend à différencier angoisse, anxiété, coup de blues et grosses déprimes. Mais surtout, on apprend à retrouver l'estime de soi ! 👀 SOMMAIRE : 0:00 Introduction 2:26 Les 3 questions 9:17 ÉTAPE 1 : GUÉRIR DE SON ANGOISSE 20:50 Anxiété, stress ou crise d’angoisse ? 30:15 DÉPRESSION : LE MAL DU SIÈCLE ? 43:26 Éviter la dépression 49:58 ÉTAPE 3 : L’ESTIME DE SOI, LE REMÈDE 01:00:10 Les bienfaits de la méditation 01:08:46 Conclusion __________ 💸 Faites un don pour financer les prochains épisodes des Lueurs : https://leslueurs.fr/nous-soutenir/ 🫶🏼 Pour en savoir plus sur Christophe André : Son dernier livre : “S’estimer et s’oublier” https://www.odilejacob.fr/catalogue/p... Son site internet : https://www.christopheandre.com/ Son compte Insta :   / christophe_andre_officiel   Ses chroniques sur France Inter : https://www.radiofrance.fr/franceinte... Sa série sur France Culture : https://www.radiofrance.fr/francecult... ⇩⇩ Abonnez-vous ! ⇩⇩    / @leslueurs   🟡 [DON] On a besoin de vous ! Pour nous soutenir, c’est par ici 👉 https://leslueurs.fr/nous-soutenir/ (*Les Lueurs est reconnu d’intérêt général. Chaque don est défiscalisable à hauteur de 66%) 📱Suivez l’aventure des Lueurs sur : Notre site internet : https://leslueurs.fr/ Instagram :   / leslueurs.media   Facebook :   / medialeslueurs   TikTok :   / les_lueurs   LinkedIn :   / les-lueurs   🎧 Retrouvez-nous sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/podcast.leslueurs #LesLueurs #Podcast #Anxiété #Angoisse #Dépression #EstimedeSoi