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MINDFULNESS PARA INICIANTES: Como começar a praticar?

Se você quer praticar mindfulness mas não sabe como começar, neste vídeo eu ensino um EXERCÍCIO DE DOIS MINUTOS que vai ajudar você a dar o primeiro passo rumo a uma vida com mais presença e fora do piloto automático. 🎧 Clique aqui para fazer o download do ÁUDIO DA PRÁTICA DE ATERRISSAGEM: https://www.pareceobvio.net/aterrissagem 🎬 Assista também: AFINAL, O QUE É MINDFULNES?    • Afinal, o que é MINDFULNESS?   📲  Inscreva-se para receber informações sobre a próxima turma do DESACELERA - WORKSHOP DE MINDFULNESS PARA INICIANTES: https://www.pareceobvio.net/ 🔔 Curtiu o conteúdo? Não vá embora sem se inscrever no canal! http://bit.ly/pareceóbvionoyoutube 🙋🏻‍♀️ Quem faz o Parece Óbvio? Tudo o que você vê por aqui é feito por mim, Caroline (mas pode me chamar de Carol!). Tenho 31 anos e moro em Porto Alegre com o meu marido, o Henrique, e também com os nossos dois "filhos” de quatro patas, o Otávio e o Nico. Sou jornalista, pós-graduada em Psicologia Positiva e Ciências do Bem-Estar e instrutora de Mindfulness em formação. Meu trabalho “oficial” é no setor de comunicação de um banco, mas o que eu amo mesmo é estar aqui no Youtube compartilhando meus aprendizados sobre como viver com leveza em um mundo pesado. Você também pode me acompanhar aqui: 📷  www.instagram.com/parece.obvio 💌  www.pareceobvio.net