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📧 Iscriviti alla newsletter gratuita dove approfondiamo temi e vi teniamo aggiornati su tutto: https://mickodelli.com/newsletter/ 📖 Sfacciati, il mio nuovo libro in tutte le librerie e online: https://www.amazon.it/dp/8820080478/r... 🧠 Quattro percorsi unici per aiutarti a superare le tue barriere, concentrarti su ciò che conta, allenare la tua mente e creare ricordi indelebili: https://mickodelli.com/ 🌳 JUSTLOST, l'esperimento sociale con 40 persone in mezzo alla natura e senza tecnologia: https://justlost.it/ ⛵️ JustXperience, un viaggio a bordo della mia barca a vela con me e altri pazzi della community, in un’avventura fisica e mentale: https://www.justxperience.com 📲 INSTAGRAM: / mickodelli 📲 LINKEDIN: / mickodelli ✉️ SCRIVIMI PER COLLABORAZIONI: [email protected] P01E22 - Perché pensare troppo fa male Ansie del futuro e malinconie del passato. Questa è la condizione in cui viviamo. Ma si può fare qualcosa per il nostro benessere mentale? Voi siete più nel passato o nel futuro? CAPITOLI: 00:00 - Intro 00:29 - Perché siamo così? 02:13 - Dove è finito il presente?! 03:41 - Stiamo iniziando a capire cosa conta davvero 04:54 - Schivare i problemi o avere metodo? 05:58 - Il presente offre opportunità per risolvere i problemi 07:40 - Creare metodo nel risolvere i problemi 08:49 - È una questione di network cerebrale 09:22 - Usiamo lo sport per staccare 10:48 - I metodi per staccare dal pensare troppo 12:10 - Capire cosa ci serve per superare un problema 13:32 - Non è tutto Mindfulness quel che luccia 14:04 - Cosa fare quando il problema è troppo serio? 15:07 - Scegliere di essere felici 16:10 - Spostare le energie 16:38 - Voi come state? Futuristi, malinconici o PRESENTI? 🔵 CREDITS ▸ Mick Odelli #justmick #neuroscienze #mente #cervello