3 лучших упражнения для облегчения боли в седалищном нерве (с БЕСПЛАТНЫМ листом упражнений!) скачать в хорошем качестве

3 лучших упражнения для облегчения боли в седалищном нерве (с БЕСПЛАТНЫМ листом упражнений!)

Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ лист упражнений со всеми упражнениями из видео здесь: https://www.miltonchiropractic.co.uk/... Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь оставить комментарий, поставить лайк или подписаться на мой канал! Упражнения в этом видео помогут облегчить боль в седалищном нерве. Боль в седалищном нерве часто возникает из-за защемления седалищного нерва в пояснице. В этом видео мы покажем упражнение под названием «Нейральный флоссинг», которое помогает освободить седалищный нерв. Наши второе и третье упражнения фактически растягивают седалищный нерв, что также помогает облегчить боль. При выполнении этих упражнений нормально ощущать некоторый дискомфорт в ноге. Однако боли в спине быть не должно. Если вы чувствуете боль в спине, лучше сначала выполнить упражнения из этого видео, прежде чем вернуться к упражнениям, показанным здесь. https://www.youtube.com/edit?o=U&vide... Хронология: 00:00 Вступление 00:32 Чистка зубов нитью 01:20 Растяжка седалищного нерва 1 01:55 Растяжка седалищного нерва 2 Для получения дополнительной информации о нас посетите: Клиника хиропрактики Милтон 2 Ely Road Милтон, Кембридж CB24 6DD Тел.: +44 (0)1223 864444 https://www.miltonchiropractic.co.uk https://share.google/cuu8mlpE0Ikj0MVXr и Клиника хиропрактики Форнхэм Fornham Business Court Hall Farm Unit 10 Fornham St Martin Bury St Edmunds IP31 1SL Тел.: +44 (0) 1284 220202 https://www.fornhamchiropractic.co.uk https://share.google/eAFxc482qXvm3BPxK