5: Żywienie młodych sportowców скачать в хорошем качестве

5: Żywienie młodych sportowców

Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania. By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego. Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee W sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci. 0:00 Wstęp 02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała? 12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie? 18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie? 20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice? 26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka 29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna 33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka 37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców 45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie? 49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić? 56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?