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ये

बस ये तीन कम करलो शरीर ख़ुद अपनी बीमारी को खाने लगेगा सुबह बरहम मुहूर्त में जागे और गुनगुना पानी पिए उसके बाद वाशरूम जाए फ्रेश होने के बाद 15 सें 20 मिनट दौड़ लगाएं 15 सें 20 मिनट व्यायाम करे 15 से 20 मिनट योगा करे 24 घंटे में 1 घंटे अपने शरीर को जरूर दे एक स्वास्थ्य जिंदगी जीने के लिए उसके बाद नस्ता करने से पहले सीजन वाला फल खाये लगभग 500 ग्राम उसके बाद ही नस्ता करे और लंच खाने से पहले सलाद जरूर खाये लगभग 250 ग्राम और कोशिश ये करे रात का भोजन सूर्य ☀️ ढलने तक खा ले या फिर रात को खाये ही नहीं क्योंकि हमारे शरीर को 24 घंटे में सिर्फ 2 बार ही भोजन की जरूरत होती है एक बार 09 am में और शाम को 07 बजें से पहले तक कोशिश आप सब भी यही करे शाम को07 बजें से पहले खा ले और बाहर का जंक food , फ्रोजेन खाना और पैकेज आइटम खाने से बचे ये हमारे शरीर के बहुत नुकसानदायक है bas ye tin kam karlo sharir khud apni bimari ko khane lagega subah barham muhurt me jage aur gunguna pani piye uske bad washroom jaye fresh hone ke bad 15 se 20 minute running kare 15 se 20 minute exercise kare 15 se 20 minute yoga kare 24 ghante me 1 ghanta apne sharir ko jarur de ek healthy life jine ke liye uske bad nasta karne se pahle seasons wla fal lagbhag 500 gram jarur khaye aur lunch khane se pahle lagabhag 250 gram salad jarur khaye aur koshish ye kare rat ka bhojan surya 🌞 dhalne tak kha le ya phir rat koi khaye hi nahi kyoki hamare sharir ko 24 ghanta me sirf 2 bar bhojan ki jaturt hoti hai ek bar 09 am me aur sham ko 07 baje se pahle tak to koshish aap sab bhi yahi kare sham ko 07 baje se pahle tak kha le aur bahar ka junk food , frozen food and package item khane se bache ye hamare sharir ke liye bhut nuksandayak hai #millionviews #autophagy #autophagyvideo #apnibimariapnailaj #disease #toxins #virus #cancer #liverproblem #kidneyhealth #kidneydisease #liverdetox #heartproblems #heartdisease #bodydetox #cancerdisease Bas ye 3 kam karlo | kabhi nahi hogi bari bimari | autophagy self healing Autophagy Self healing body यह एक ऐसी परक्रिया है जिसमे शरीर खुद अपनी टॉक्सिन को बिमारी कों खानें लगाता है apni bimari apna ilaj youtube channel me aap sabhi ka welcome hai यदि वीडियो अच्छी लगी हों तो प्लीज़ 🙏 like , comment , subscribe and share jarur kare Thanks for visit my channel