Тренировка пресса на коврике с пилатесом и эспандерами | 15 мин | Многоуровневая | Реквизит: эспа... скачать в хорошем качестве

Тренировка пресса на коврике с пилатесом и эспандерами | 15 мин | Многоуровневая | Реквизит: эспа...

Приготовьтесь почувствовать жжение в этой многоуровневой тренировке пилатеса на мате, направленной на пресс, где мы будем использовать эспандер, чтобы разжечь огонь в мышцах живота! Приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах! Давайте двигаться вместе! 💪✨ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ МАТЕРИАЛОВ: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ!! / @evolutionpilatesstudio ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ С ВСЕМИ, КОМУ, ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ, МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ ЭТА ТРЕНИРОВКА! 🔥 ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ: ✅ Тренировка мышц кора с использованием техник пилатеса ✅ Медленные, сосредоточенные движения для успокоения нервной системы ✅ Методичная работа над мышцами-стабилизаторами ✅ Нет оборудования? Не проблема! Можно варьировать! Необходимое оборудование: коврик + эспандер НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ??? Ознакомьтесь с этим полным списком отличных вещей для улучшения вашей физической формы! https://www.amazon.com/shop/evolution... #commissionsearned ⏰ ГЛАВЫ: 00:00 Вступление 00:39 Разминка 16:30 Заминка + растяжка 🔥 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ПОДДЕРЖАТЬ! 👍 ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК этому видео, если хотите больше тренировок по системе Barre и пилатеса! #pilatesreformer #pilateshomeworkout #pilatescore #pilatescardio #pilatesroutine #pilatestower #pilatescadillac #bala ** Добро пожаловать в студию пилатеса Evolution! Меня зовут Лора, и я преподаю пилатес, Barre и другие направления уже более 20 лет! Я так рада, что вы решили потренироваться со мной сегодня! Вы вдохновляете меня так же сильно, как, надеюсь, вдохновляю и вас становиться сильнее и здоровее, чтобы мы могли жить полной жизнью! Я публикую новые тренировки как минимум два раза в неделю, поэтому не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы ничего не пропустить! Если вы готовы обрести силу, баланс и развить осознанность своего тела, то это место для вас. Обладая более чем 20-летним опытом занятий пилатесом, я помогу вам найти себя в лучшей форме. ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Evolution Pilates Studio, LLC, а также все её инструкторы не несут ответственности за любые травмы или потери, которые вы можете получить в результате использования этого видео. 💪 Давайте станем сильнее вместе! Спасибо, что занимаетесь со мной! 💖