У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 секретов МЯГКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ДИСЦИПЛИНА без боли: как всё успевать и не выгорать? Открытый урок "Нейросети для создания контента": https://bit.ly/4ade2sW В этом видео я, Мария Сухоруких — телеграм-продюсер и маркетолог, — рассказываю, как выстроила свою систему мягкой дисциплины, которая помогает мне оставаться в ресурсе, быть продуктивной и сохранять энергию каждый день. О дисциплине принято говорить как о жестком преодолении себя. Попытки себя дисциплинировать, загнать в жесткий график, не считаясь с внутренним состоянием, могут приводить в выгоранию. Но на самом деле, наиболее перспективный подход к дисциплине заключается не в том, насколько сильно мы давим на себя, а в том, как гибко настроиться на те дела, которые действительно важны и сохранить энергию. В видео говорю про спорт, питание, расслабление, информационную гигиену, формирование новых нейронных связей и планирование — без перегруза и давления. #дисциплина #каквсеуспеть #психология