35-минутная силовая тренировка на батуте | Тренировка всего тела на мини-батуте с низкой ударной ... скачать в хорошем качестве

35-минутная силовая тренировка на батуте | Тренировка всего тела на мини-батуте с низкой ударной ...

Эта 35-минутная силовая тренировка на мини-батуте с отскоком от земли — это тренировка всего тела с низкой ударной нагрузкой, направленная на развитие мышечного тонуса, стабильности суставов, осанки и реальной функциональной силы. Эта тренировка использует контролируемые прыжки и целенаправленные движения для укрепления: • ног и ягодиц • мышц корпуса и спины • рук и плеч • баланса и координации Эта тренировка на батуте идеально подходит для: • всех уровней физической подготовки • развития силы без использования тяжелых весов • безопасной для суставов тренировки • улучшения осанки • щадящей для нервной системы тренировки Фитнес • Устойчивая тренировка всего тела Двигайтесь в своем темпе, следите за дыханием через нос и позвольте мышцам работать, вместо того чтобы гнаться за интенсивностью. Пожалуйста, поставьте ЛАЙК видео, добавьте его в свой плейлист «Избранное» и оставьте комментарий с вашим отчётом о выполнении упражнений и вашей любимой частью тренировки (чтобы мы знали, что включить в будущие занятия!). 👍✅💭 Подпишитесь на еженедельные обновления! 🤝 Хотите мгновенный доступ к нашим новейшим и лучшим тренировкам на батуте? Присоединяйтесь к нашей подписке «Полный доступ» всего за 14,99 долларов в месяц! Совет: ⬇️ ➡️ Чтобы получить цену 14,99 долларов, присоединяйтесь через веб-браузер (лучше всего подходит ноутбук/компьютер), а не через приложение YouTube (это добавляет дополнительные сборы). Войдите в систему, нажмите «Присоединиться», затем вернитесь в приложение — ваши тренировки по подписке появятся во вкладке «Подписка». Легко!    / @ijumpinstead   Увидимся на занятиях — всегда получайте удовольствие и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях или в нашей закрытой группе в Facebook: I Jump Instead! 💙   / 226273278724903   С любовью от Trophy, 👯‍♀️ Близнецы Trophy 🏆 🛒 Рекомендуемые батуты (партнеры): 🥇 • Cellerciser – батут, который помог нам создать тела Trophy + наука и преимущества: https://shop.cellercise.com/ijumpinstead 🥈 • JumpSport 350 Pro – прочный, качественный фитнес-тренажер (добавьте дополнительную ручку и используйте код ijumpinstead): https://www.jumpsport.com/products/ju... ⭐️ Батут FED Fitness Bcan BT4 Soft Land Pro 40 дюймов: Код 5%: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/49FZpwg ➡️ Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/s... ⭐️ Складной мини-батут FED Fitness Bcan BT2 для взрослых, 40 дюймов Код скидки 5%: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/4lLCDre ➡️ Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/4... 👚 Приобретайте нашу спортивную одежду: 🩷 Free People Righteous Runsie: https://www.freepeople.com/fpmovement... 💜 Halara Backless Twisted Active Платье: https://www.halara.com/products/cut-o... 🔗 Полезные плейлисты: • Новичок в прыжках на батуте? Начните здесь ✅ → Плейлист для начинающих:    • Beginner Workouts   • Нужна щадящая реабилитация или поддержка физиотерапии? ❤️‍🩹 Плейлист для реабилитации всего тела:    • Rehab & Physical Therapy ❤️‍🩹   Мягкие движения ❤️‍🩹 под музыку:    • Stretching to Music   💻 Ознакомьтесь с нашими программами тренировок для создания идеальной фигуры и пакетами тренировок по подписке – идеально подходящими для построения и укрепления основы вашей идеальной фигуры! https://www.ijumpinstead.com/trophy-b... Посетите наш замечательный сайт, чтобы узнать больше и найти необходимую информацию: 💕 https://www.ijumpinstead.com/ Тренировки на батуте/мини-батуте обеспечивают замечательную кардиотренировку с низкой ударной нагрузкой, которая укрепляет здоровье и силу круглый год. Исследования НАСА показывают, что тренировки на батуте на 68% эффективнее бега трусцой, при этом щадяще воздействуя на суставы. Основные преимущества: • Тонизирование и укрепление всего тела • Улучшение здоровья сердца и кардиотренировок • Лимфодренаж для детоксикации и укрепления иммунитета • Повышение плотности костей (помогает предотвратить остеопороз) • Эффективная поддержка снижения веса • Улучшение настроения, энергии и радости Идеально подходит для всех уровней подготовки — особенно для женщин 35-65 лет, которые хотят получать удовольствие от домашних тренировок, которые защищают суставы, улучшают баланс и снова приносят радость от занятий фитнесом. Мы с вами на каждом шагу вашего пути к самому счастливому, здоровому и сильному телу! Сча...