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안녕하세요! 지엑스 강사 김윤정 입니다. 오늘의 날씨 온도를 보니 정말 많이 내려갔네요~ 요가 수련하는데.. 지난주 까지만도 땀이 뻘뻘나더니 오늘은 확실히 땀이 줄었네요~ 한주간도 컨디션관리 화이팅 하시길 바라며.. 오늘은 운동은 회원님들과 함께하는 미니볼 유산소 운동 30분 입니다. 작지만 강한운동이라고 개인적으로 생각해서.. 오늘은 이운동 하나면 충분한거 같습니다. 보통 근력운동은 티칭위주로 하는것이 일빈적인데~ 음악에 맞춰하는 근력 유산소 운동은 재미를 더하고 운동량을 많이 끌어 올리게 됩니다. 지엑스강사 홈페이지:https://gxk.modoo.at/