У нас вы можете посмотреть бесплатно افزایش تعداد تکرار های بارفیکس - how to increase your pull-up reps или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
چگونه تعداد تکرارهای بارفیکس خود را بیشتر کنید و یا پول آپ خود را بهبود ببخشید... سلام من مهسا رضایی هستم و در این ویدیو برای شما آموزشی رو طراحی کردم تا بتونید به کمک آن تعداد تکرار های بارفیکس یا پول آپ خودتون رو افزایش بدید. به کمک این آموزش نه تنها تعداد تکرار ها بلکه بارفیکس شما بهبود پیدا خواهد کرد.. تمرینات زدن بارفیکس با پلیت (صفحه وزنه) یا دمبل یا هر وسیله ای که شما بتونید به کمک آن وزنه ای اضافه به خودتون تحمیل کنید، بارفیکس با وزن بدن و نگه داشتن پول اپ رو به روی بار هست. نکاتی که در ویدیو گفته میشود بسیار مهم هستند پس حتما با دقت گوش کنید و به خاطر بسپارید. امیدوارم که از این اموزش لذت کافی رو برده باشید. موفق باشد. ای دی اینستاگرامم: @mahsarezaie ... hi, I'm Masha Rezaie and I'm goanna learn you how to increase your pull up reps. there's 3 exercises like weighted pull up, body weight pull up and holding pull up.. the most important stuffs are a lot of point for running these exercises.