💢【中醫調理PMS】擺脫月經前後不適！《內附食療》，月經輕鬆無煩惱｜ @askpoonec ｜【嫲婆關注組】｜ @askpoonec ｜【嫲婆關注組】 скачать в хорошем качестве

💢【中醫調理PMS】擺脫月經前後不適！《內附食療》，月經輕鬆無煩惱｜ @askpoonec ｜【嫲婆關注組】｜ @askpoonec ｜【嫲婆關注組】

唔知大家有冇試過：每個月都會被月經前後的唔舒服折磨呢？其實透過 中醫食療+生活習慣，你可以輕鬆改善月經前的情緒波動、疲倦、痛經等，以及在月經期間所與到的不適。今集由註冊中醫師 - 蕭哲心為大家分享一下如何從中醫角度調理月經，讓你的每個月都輕鬆自在。 📌 記得 點讚+分享+訂閱，更多中醫健康小知識等你來學！🔔💡 👵🏻嫲婆喺大廳，有病唔洗驚！關注 @askpoonec 【嫲婆關注組】以了解更多中醫養生秘訣！ YouTube： @askpoonec Instagram：   / suenmapo   Facebook： https://bit.ly/嫲婆關注組 網上商店：https://www.3ku6po.com 🌼想與《嫲婆關注組》聯繫，加入我們的Whatsapp +85298814189 🤝 內容重點 00:00 導入 00:07 中醫食療調理 00:12 氣血虛弱型：當歸紅棗茶 00:28 情緒低落、易煩躁：玫瑰花茶 00:50 生活習慣改善 00:56 適量運動（瑜伽、冥想、散步） 01:13 良好作息（早睡早起） 01:29 月經期間應避免的事情 02:18 中醫調理PMS的效果 免責聲明：本影片提供的內容僅擬作為一般資訊分享及參考之用。如有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。 Disclaimer: The content provided here is for information-sharing purposes and references only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is suitable for you. The English subtitle is for reference only, which may not be a standardized medical term.