У нас вы можете посмотреть бесплатно My Favorite Exercises as a Pole Dancer at the Gym! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I'm a pole dancer who also loves working out at the gym, so I've spent a lot of time figuring out which exercises help me the most with inversions, climbing, just holding onto the dang pole, and more! Lift weights with me on Instagram: @khontz333 Check out these great resources for pole dancers who are interested in anatomy/kinesiology: https://www.thepolephysio.com/ Dr. Emily Rausch: https://www.dremilyrausch.com/ or @dr.emilyrausch on Instagram PengPole: / @pengpole Other tags: new year, fitness, exercise, gym membership, work out, beginner pole dance, strength building