У нас вы можете посмотреть бесплатно Научные принципы тренировки силы и выносливости или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
⬇️ Сдайте CSCS за 12 недель ⬇️ https://www.drjacobgoodin.com/cscs-ac... ✅ Бесплатные учебные инструменты CSCS: https://bio.site/drjacobgoodin ✅ Подпишитесь на YouTube: / drjacobgoodin ✅ Подпишитесь на Instagram: / drjacobgoodin ✅ Бесплатные инструменты CSCS: https://bio.site/drjacobgoodin ✅ Поддержите меня на Patreon: / drjacobgoodin Лучшие тренеры по силовой подготовке составляют свои программы, используя набор принципов, основанных на доказательствах и проверенных многолетним опытом. В этом видео я расскажу о 7 научных принципах тренировок, которые отражены в книге «Основы силовой подготовки и кондиционирования», а также в других научных публикациях по тренировкам и физическим упражнениям. Получите сертификат CSCS (Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке). Эта лекция входит в обширную и постоянно растущую серию видео, посвященных темам, связанным с силовыми тренировками и кондиционированием: https://bit.ly/3tOJp5s ВРЕМЯ-КОДЫ 00:00 — Введение 00:52 — Принцип специфичности 05:58 — Принцип перегрузки 07:52 — Принцип восстановления 10:00 — Принцип вариации 14:47 — Принцип обратимости 16:32 — Принцип индивидуализации 18:41 — Фазовое потенцирование 22:05 — Куда двигаться дальше ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ РЕСУРСЫ Хафф, Г. Г., и Триплетт, Н. Т. (2015). Основы силовой тренировки и кондиционирования. 4-е издание. Кинетика человека. https://amzn.to/3oGhS2W Отказ от ответственности: Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не признается, не спонсорствует и не не одобрено ею. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовой и кондиционирующей подготовки. #CSCS #NSCA #DrGoodin — Уважаемые специалисты по силовой подготовке, спасибо, что посмотрели это видео — оно входит в плейлист, посвященный основным темам книги NSCA «Основы силовой подготовки и кондиционирующей подготовки». Я читаю эти лекции для студентов, изучающих силовую и кондиционирующую подготовку, но надеюсь, что они будут полезны и вам. Подробнее здесь: https://bit.ly/3tOJp5s Кроме того, ознакомьтесь с моим плейлистом «Структурная кинезиология», который даст вам фундаментальные знания об анатомии человека и движении для повышения уровня вашего тренерского мастерства: http://bit.ly/38MuIHg Или загляните на мой канал, чтобы посмотреть полную статистику обучающих серий по кинезиологии, биомеханике и спортивной науке: https://bit.ly/2Rlg5kQ — ДРУГИЕ МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ Практика силовых тренировок и кондиционирования – https://bit.ly/CSCSprep Статистика в кинезиологии – http://bit.ly/2OCyAU7 Концепции кинезиологии – https://bit.ly/3mgKy1K Концепции биомеханики – https://bit.ly/3iJzGHv Структурная кинезиология – http://bit.ly/38MuIHg Библиотека домашних упражнений – https://bit.ly/2DWbvGQ Домашние тренировки – https://bit.ly/3k8OQqc — Доктор Джейкоб Гудин – профессор кинезиологии в Университете Пойнт Лома Назарин (PLNU) и доктор философии в области спортивной физиологии и эффективности, полученной в Университете штата Восточный Теннесси. У него более чем десятилетний опыт работы тренером по силовой и кондиционной подготовке, а также спортивным ученым, начиная со старшей школы и заканчивая уровнями NCAA I дивизиона. Помимо работы профессором и научным руководителем, доктор Гудин руководит Инициативой по мониторингу спортсменов в Университете Пойнт Лома Назарин, которая ежегодно предоставляет услуги по тестированию и мониторингу более чем 200 спортсменам, а также предоставляет студентам, изучающим кинезиологию, возможности для проведения исследований. ПОСТУПИТЕ НА ОБУЧЕНИЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ДОКТОРА GOODIN Программа бакалавриата по кинезиологии PLNU: https://bit.ly/33jA1KA Программа магистратуры PLNU по развитию спортивных результатов: https://bit.ly/3hs8Pyi — УЧЕБНИКИ, ПО КОТОРЫМ Я ПРЕПОДАЮ Прикладная биомеханика: концепции и связи – https://amzn.to/38EF0tc Основы силовых тренировок и кондиционирования – https://amzn.to/3oGhS2W Статистика в кинезиологии – https://amzn.to/3i5zyCT Руководство по структурной кинезиологии – https://amzn.to/3i6z0MZ Спортивный ген – https://amzn.to/2XzBqu6 Научные принципы силовых тренировок – https://amzn.to/38DfGUn Каждое хорошее начинание – https://amzn.to/3bCJQZR — УКАЗАНИЕ НА АВТОРСТВО МУЗЫКИ Музыка для этих видео предоставлена Epidemic Sound - https://bit.ly/3gCNO4l ОБЪЯВЛЕНИЕ 1: Некоторые ссылки выше являются партнёрскими. Я получу (небольшую) комиссию, если перейду по ссылке и совершу покупку, без каких-либо дополнительных затрат. ОБЪЯВЛЕНИЕ 2: Аэрофотосъёмка ранее была сделана в развлекательных целях в соответствии с разделом 107 «Исключение для любителей любительского полёта». Разрешение FAA выдавалось через приложение Kittyhawk при необходимости. В некоторых случаях использовались стоковые видеоматериалы.