Тренировка "Зверь против зверя": ловушки | Кто победит? скачать в хорошем качестве

Тренировка "Зверь против зверя": ловушки | Кто победит?

Присоединяйтесь к моему образовательному сообществу — https://the-udm.com/ 🔥 Это битва зверя против зверя. Никаких оправданий. Никакой пощады. Я взял тренера Басси напролом и бросил его прямо в адскую тренировку для трапециевидных мышц «Боевые ленты». Чистое напряжение. Непрекращающееся жжение. Никакого выхода. Единственный вопрос: выживет ли он… и осмелились бы вы это попробовать? Эта тренировка для трапециевидных мышц разработана для перегрузки верхних трапециевидных мышц, средних трапециевидных мышц и стабилизаторов шеи с помощью постоянного эластичного сопротивления, жестокого времени под нагрузкой и механического недостатка. «Боевые ленты» не дают вам передышки в верхней или нижней точке — мышца остается под нагрузкой все время, заставляя максимально задействовать волокна и невероятно памперс. Это не развлекательная тренировка. Это проверка болевого порога, дисциплины и настроя. Один человек ломается. Один человек адаптируется. Вот что делает эту тренировку невероятно сложной: 1️⃣ Постоянное напряжение – никаких мертвых зон, никакого расслабления 2️⃣ Интенсивное жжение – трапециевидные мышцы остаются в напряжении от начала до конца 3️⃣ Эластичная перегрузка – заставляет сокращаться в полном диапазоне 4️⃣ Психологическая война – большинство мужчин сдаются раньше, чем мышцы Если вы это переживете, ваши трапециевидные мышцы не просто вырастут — они станут доминирующими. 💪 ПРИОБРЕТИТЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ АРМИРОВАННЫЕ ЛЕНТЫ UDM: https://underdogmentality.store/ 📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit (полные программы только с лентами внутри) 👉 iOS: https://apps.apple.com/us/app/primal-... 👉 Android: https://play.google.com/store/apps/de... 📲 Instagram:   / primal_fitness   Пришло время для еще одного монструозного эпизода, где два зверя сталкиваются в жестокой тренировке трапециевидных мышц, словно из ада. Эта интенсивная тренировка направлена ​​на развитие огромных трапециевидных мышц и плеч, расширяя границы возможностей тренировок в спортзале. Приготовьтесь к чистой боли и результатам. РАЗДЕЛЫ: 0:00 – Вступление + тренер Басс: тест «монстр-трапециевидных мышц» (гантели против эластичных лент) 1:07 – Подготовка к шрагам с трапециевидными мышцами: голова вперед, отведение плеч назад, полный диапазон движений 2:40 – Шраги с эластичными лентами: время под нагрузкой + сильная реакция жжения 5:35 – Почему эластичные ленты + гантели вместе = комплексная система 6:17 – Разгибания рук на 90°: трапециевидные мышцы + дельтовидные мышцы (гантели против эластичной ленты) 9:39 – Разгибания рук с эластичной лентой: больше контроля, больше жжения (вердикт тренера Басса) 10:26 – Подтягивания с гантелями: классический способ развития трапециевидных мышц (правила техники) 13:16 – Подтягивания с гантелями: «невозможное» напряжение + перегрузка 15:10 – Шраги с гантелями: смена хвата по-разному воздействует на трапециевидные мышцы 17:19 – Шраги с эластичной лентой: невероятное сопротивление (лицо говорит само за себя) 18:45 – Заключительный урок: техника + Интенсивность или ничего не работает 19:00 – Заключение + Призыв к действию (менталитет аутсайдера)