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SALUTATION AU SOLEIL - HappyCoach by Aurélie

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est une séquence dynamique de postures de yoga qui allie mouvement, respiration et concentration. Pratiquée régulièrement, elle améliore la souplesse, tonifie les muscles, stimule la circulation sanguine et renforce le système immunitaire. Sur le plan mental, elle apaise le stress, améliore la concentration et favorise une meilleure gestion des émotions. C’est un excellent rituel matinal pour réveiller le corps en douceur et cultiver l’énergie pour toute la journée. À toi de jouer Namaste Mes programmes pour aller plus loin: 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates 🌟 Yoga en 28 jours pour soi : Apprends ou approfondis ta pratique du yoga avec des séances adaptées à tous les niveaux. 👉 https://myf.fitness/A5OLY6 🙏 Méditer en 28 jours : Ancre la sérénité et le bonheur dans ton quotidien grâce à la méditation. 👉 https://myf.fitness/happycoach-medita... 🌞 Booster ton énergie en 28 jours : Gagne en confiance, en souplesse et en bonne humeur. 👉 https://myf.fitness/28JPS-booster-son... 🔥 VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines : Obtiens des abdos dessinés et un ventre plat avec ma méthode exclusive. 👉 https://myf.fitness/4oTZW 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates Rejoins-moi sur les réseaux sociaux : 📸 Instagram :   / happycoachbyaurelie   📘 Facebook :   / happycoachaurelie   Si cette vidéo t’a plu, laisse un commentaire, mets un petit pouce bleu et abonne-toi ! C’est gratuit et ça m’aide énormément. Merci pour ton soutien 💖 Namaste 🙏 Mes programmes pour aller plus loin: 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates 🌟 Yoga en 28 jours pour soi : Apprends ou approfondis ta pratique du yoga avec des séances adaptées à tous les niveaux. 👉 https://myf.fitness/A5OLY6 🙏 Méditer en 28 jours : Ancre la sérénité et le bonheur dans ton quotidien grâce à la méditation. 👉 https://myf.fitness/happycoach-medita... 🌞 Booster ton énergie en 28 jours : Gagne en confiance, en souplesse et en bonne humeur. 👉 https://myf.fitness/28JPS-booster-son... 🔥 VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines : Obtiens des abdos dessinés et un ventre plat avec ma méthode exclusive. 👉 https://myf.fitness/4oTZW 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates Rejoins-moi sur les réseaux sociaux : 📸 Instagram :   / happycoachbyaurelie   📘 Facebook :   / happycoachaurelie   Si cette vidéo t’a plu, laisse un commentaire, mets un petit pouce bleu et abonne-toi ! C’est gratuit et ça m’aide énormément. Merci pour ton soutien 💖 Namaste 🙏