Скачать с ютуб видео 20 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA CICLISTA

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA CICLISTA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA CICLISTA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA CICLISTA в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

20 EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA CICLISTA

O alongamento muscular é uma descontração muscular, ou seja um relaxamento da musculatura, aumentando a amplitude de movimento, o que torna o músculo mais eficiente, aumenta o fluxo sanguíneo auxiliando também na recuperação após a atividade física. Ao contrário de que muitos pensam o ideal é alongar no decorrer do dia e não imediatamente antes e depois do treino, o fato de você alongar antes do treino sem aquecimento pode causar um estiramento muscular devido ao fato da musculatura estar fria ainda, e alongar logo após o treino também pode causar lesão devido ao fato da musculatura estar quente e isto pode de certa forma mascarar a dor e fazer com que o atleta exagere no alongamento. O alongamento progressivo ao longo do dia ajuda e muito na recuperação pós treino, prevenção de lesão e aumento da flexibilidade o que ocasiona uma maior e melhor eficiência da musculatura.

Comments