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50대·60대를 위한 헬스장 기구 사용법

나이가 들수록 "근육"이 중요하다는 이야기 들어보셨죠? 운동을 해야겠다 싶어서 헬스장을 끊었는데 PT는 너무 가격 부담이 되고, 운동 기구는 다칠까 봐 사용하기 어려우시죠~ 이제 더 이상 헬스장에서 주눅들지 마세요! 서울예스병원에서 준비한 '50대·60대를 위한 근력 운동 지침서'를 참고하시면 중년에도 건강한 젊음을 유지할 수 있으니까요. #50대운동 #60대운동 #헬스장운동 #헬스장 #헬스장초보 #PT #근력운동 #근육운동 #근육키우기 #중년운동 #헬린이 #헬창 #헬스기구 #레그익스텐션 #레그컬 #체스트프레스 #시티드로우 #랫풀다운 #렛풀다운 #상체운동 #하체운동 #등운동 #헬스장기구 #헬스장기구사용법 00:00 00:49 레그 익스텐션 02:51 레그 컬 04:24 체스트 프레스 05:50 시티드 로우 07:23 랫 풀 다운 [척추예스! 관절예스! 서울예스병원을 찾아주세요] 평 일 ㅣ 오전 9시30분 - 오후 6시까지 토요일 ㅣ 오전 9시00분 - 오후 1시까지 (당일접수) 홈페이지ㅣhttp://www.hospitalyes.co.kr/ 수인분당선 죽전역 1번출구 ㅣ 상담ㆍ문의 1899-7580 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 카카오톡 실시간 상담 | http://plus.kakao.com/home/nnjozbmf 카카오스토리 | https://story.kakao.com/ch/yeshospital 페이스북 | / jjyeshospital :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

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