Μπιφτέκια κοτόπουλου στον ατμό, με πατάτες скачать в хорошем качестве

Μπιφτέκια κοτόπουλου στον ατμό, με πατάτες

Subscribe here: https://bit.ly/2WSz5Ly Βρείτε τη συνταγή στο Petros-Syrigos.com: https://petros-syrigos.com/mpiftekia-... Μαγειρεύουμε τα αγαπημένα μας μπιφτέκια κοτόπουλου στον ατμό για ένα ακόμα πιο ελαφρύ και υγιεινό γεύμα που δεν χάνει τίποτα από τη νοστιμάδα του! Είναι γρήγορο και εύκολο! Συστατικά για τα μπιφτέκια κοτόπουλου 1 κιλό κιμά κοτόπουλου 1 κρεμμύδι 1 ασπράδι αβγού 150 γρ. νιφάδες βρόμης 1 ντομάτα 2 κ.σ. μουστάρδα 2 κ.σ. μαϊντανό (μόνο τα φύλλα του), ψιλοκομμένο 2 κ.σ. δυόσμο (μόνο τα φύλλα του), ψιλοκομμένο 70 γρ. γάλα 3 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι Για τις πατάτες 5 πατάτες μέτριες χυμό από 2 λεμόνια 2 κ.σ. μουστάρδα 1 κ.σ. ρίγανη ξερή 3 κ.σ. ελαιόλαδο + επιπλέον για το πλάσιμο των μπιφτεκιών 1 κ.σ. φρέσκο θυμάρι (μόνο τα φύλλα του) αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 300 γρ. νερό Η συνταγή για τα μπιφτέκια Στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια βάζουμε την ντομάτα (αφού προηγουμένως την πλύνουμε και αφαιρέσουμε τα σπόρια της) και το κρεμμύδι (αφού προηγουμένως αφαιρέσουμε τη φύτρα του) και χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν τα υλικά μας. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τη βρόμη και το γάλα και χτυπάμε και πάλι. Προσθέτουμε τη μουστάρδα και το ελαιόλαδο, και χτυπάμε ξανά το μείγμα μας. Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε τον κιμά κοτόπουλου, το μείγμα που έχουμε χτυπήσει στο πολυμηχάνημα, τον μαϊντανό και τον δυόσμο, το ασπράδι αβγού, αλάτι και μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι, και πλάθουμε φορώντας γάντια μαγειρικής μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας. Σκεπάζουμε το μπολ με διάφανη μεμβράνη και το τοποθετούμε στο ψυγείο για 30 λεπτά. Η συνταγή για τις πατάτες Σε ένα μπολ ρίχνουμε τον χυμό από τα λεμόνια, τη μουστάρδα και το ελαιόλαδο, και ανακατεύουμε χρησιμοποιώντας ένα σύρμα χειρός. Προσθέτουμε το νερό σε δύο δόσεις ανακατεύοντας με το σύρμα χειρός ενδιάμεσα. Ρίχνουμε τη ρίγανη, ανακατεύουμε και αφήνουμε το μπολ με τη μαρινάδα στην άκρη μέχρι να το χρειαστούμε. Παίρνουμε τις πατάτες μας, τις πλένουμε καλά και χωρίς να τις ξεφλουδίσουμε τις κόβουμε σε λεπτές κυδωνάτες φέτες. Ρίχνουμε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι στις πατάτες μας και τέλος προσθέτουμε στο μπολ με τις πατάτες και τη μαρινάδα μας. Ανακατεύουμε καλά να πάει η μαρινάδα παντού και ρίχνουμε τις πατάτες με τη μαρινάδα στο ταψί φροντίζοντας να τις απλώσουμε ομοιόμορφα σε όλο το ταψί ούτως ώστε να ψηθούν σωστά. Πασπαλίζουμε με φρέσκο θυμάρι και ξεκινάμε να πλάθουμε τα μπιφτέκια μας για να τα προσθέσουμε κι αυτά στο ταψί. Επικοινωνήστε μαζί μου στα social media: Facebook: https://bit.ly/3ayWWUQ Instagram: https://bit.ly/2Jpu8lu Twitter: https://bit.ly/39vUTzk