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나이 들면서 수면 시간이 줄고, 자주 깨고, 악몽도 자주 꾼다는 분들 많으시죠? 잠 못 자면 ‘치매’나 ‘파킨슨병’ 걸린다던데 병원에 가야 하나 걱정되실 텐데요 노년기 수면의 특징과 좋은 잠의 기준은 무엇일까요? 과학 기술의 발달로 잠의 중요성이 강조되고 있습니다 그렇다 보니 잠에 집착하는 분들이 많은데 젊었을 때처럼만 자면 모든 문제가 해결될 것 같은데 그러지 못해 너무 속상하시죠? 나이가 들면서 수면의 질이 떨어지는 건 자연스러운 변화입니다 젊었을 때와 같은 기준으로 좋은 잠을 구분하면 안 되는데요 최고의 수면 전문가 삼성서울병원 신경과 주은연 교수가 시니어의 좋은 잠에 대한 모든 것을 알려드립니다 클라스가 다른 시니어 라이프스타일의 모든 것 ‘시니어클라스’ - 월요일, 수요일, 금요일 오전 9시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 #불면증 #수면장애 #노년기수면 #좋은잠 #꿀잠 #악몽 #나쁜꿈 #수면제 #렘수면행동장애 #수면호흡장애 #치매 #파킨슨병 #수면다원검사 #시니어클라스 #굿라이프 #삼성서울병원 #주은연