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老年人注意防傷感

心理健康影響著身體健康，老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感尤為重要，需知，傷感是老年養生之大忌。老人的心理健康與否，直接關係著老人生活質量。那麼老年人注意防傷感你了解多少呢？今天小編就來為您介紹一下這方面的知識，一起來看看吧。 傷感，是老年人中很普遍的情緒。造成老年人傷感的原因很多，歸納起來大致有如下幾個方面： 懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數情況是拿過去的好處和今天的不足比，因此，越比對往昔的懷戀之情越重，甚至對今天的一切都看不慣。過多地沉湎於對往事的回憶，失落感越發加重，天長日久，性格也會隨之變得孤僻。 戀友老來失伴，摯友作古，都會使老年人痛心疾首，悲傷過度，極易傷身損志。老年人的心理活動是很複雜的，如果自身缺乏寄託，很容易演變為精神崩潰。 失落老年人產生失落感是很自然的。如離退休後在家無所事事，一改往昔的忙忙碌碌，清閒的日子往往感到更累。又如老年人有時一些願望或打算得不到實現，在平常是很自然，能正確對待的，但此時「老了，不中用了」的感覺便會油然而生。 老來防傷感，是健康長壽的要訣。首先，要善於尋找樂趣。鬧中求樂，最重要的是不要自尋煩惱。培養一些健康有益的興趣愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，適當參加一些社會活動，自覺保持精神上的年輕、活潑。其次，要有超脫感。人生總有許多不如願的事，尤其是當今社會由於腐敗現象的存在，以及社會風氣的變化，看不慣的事情很多，對此應儘量超脫。社會自有它發展的必然趨勢，眼光放遠些，心情自然會開朗起來。再次，學會隨和，遇事不強求，不生悶氣，不爭死理，豁達開朗。舒暢的心情既靠社會、家庭提供，也要靠老人自身調節。 如果你對老人該如何保持心理健康？中老年的心理健康 生命質量保證？老人心理健康的威脅因素？如何保持老年人心理健康？中老年心理健康？老人心理健康的表現是什麼?等有關老人心理健康的問題還有疑問，請繼續關注心理健康保持安全常識欄目。 1546322928