2+1 tips για απώλεια βάρους και λίπους / Maria Voutiraki скачать в хорошем качестве

2+1 tips για απώλεια βάρους και λίπους / Maria Voutiraki

2+1 tips για απώλεια βάρους και λίπους / Maria Voutiraki Στο σημερινό μας βίντεο θα αναλύσουμε 2+1 tips που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και ξεκινάμε από το πρώτο βασικό τον ύπνο. O ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόσληψη βάρους. Συγκεκριμένα ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στο μεταβολισμό του οργανισμού μας με συνέπεια την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η μικρή διάρκεια ύπνου (λιγότερο από 6 ώρες) αλλά και ο υπερβολικός ύπνος (πάνω από 8 ώρες) μπορεί να αυξήσουν σταδιακά το βάρος μας και να μας οδηγήσει στη παχυσαρκία. Ένας ακόμη παράγοντας που παίζει σημαντικό ρόλο είναι το πεπτικό μας σύστημα. Τα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός μας αφομοιώνει συγκεκριμένα τρόφιμα και παράγει χημικές ουσίες, οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι. Ως αποτέλεσμα, τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό μας βάρος. Για το τέλος αφήσαμε το στρες και το άγχος. Η διατροφική συμπεριφορά συνδέεται και επηρεάζεται κατά κύριο λόγο από τον τρόπο σκέψης του ατόμου σε σχέση με το περιβάλλον και τον εαυτό του. Το άγχος επηρεάζει την ποιότητα της διατροφής μέσω της εφαρμογής ανθυγιεινών διατροφικών μοτίβων. Το συναισθηματικό φαγητό αφορά μια κατάσταση κατά την οποία ενώ το άτομο έχει καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες, παρόλα αυτά συνεχίζει να επιθυμεί την περαιτέρω κατανάλωση τροφής, με σκοπό την κάλυψη κάποιου θετικού η αρνητικού συναισθήματος. 🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου- 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ- πατώντας ΕΔΩ: 👉https://bit.ly/37gBJlS 👈 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 👉 Εάν και εσύ θέλεις να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς αλλά κυρίως να αλλάξεις τρόπο ζωής το course "Hello My New Me" είναι αυτό που χρειάζεσαι. Δες περισσότερα εδώ❗️: ✔️https://karmastudio.gr/online-course/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Θέλεις να αποκτήσεις άνεση στην κάμερα για να ξεκινήσεις το δικό σου κανάλι στο YOUTUBE...? Τσέκαρε το σύνδεσμο παρακάτω και πάρε έκπτωση 20%! Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να μιλάς με άνεση στην κάμερα μαθαίνοντας από την καλύτερη στο είδος της Χριστίνα Δουκουζιάνη 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις με το YOUTUBE .. Μάθε όλη τη μεθοδολογία για να κάνεις δικό σου κανάλι με επιτυχία. Ο καλύτερος οδηγός YOUTUBE στην Ελλάδα. Τσέκαρε το σύνδεσμο από κάτω και πάρε έκπτωση 20% 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα. 🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ : https://bit.ly/30IE42i -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki ❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio