Что я ем за неделю в Нью-Йорке | Тепло, сбалансировано и питательно скачать в хорошем качестве

Что я ем за неделю в Нью-Йорке | Тепло, сбалансировано и питательно

Я бы не смогла приготовить все эти рецепты без моих любимых продуктов Our Place https://bit.ly/3OBxBim Не забывайте, что у них самая большая распродажа в этом году! В последнее время нам всем не хватает тёплой, уютной и полезной еды, я точно знаю! Вот несколько рецептов, которые я готовлю в последнее время, чтобы оставаться сытой и питательной в холодную погоду, а также наслаждаться общением с друзьями и ходить на рабочие мероприятия 😇 РЕЦЕПТЫ!! Яблочный пирог с йогуртовым тостом Смешайте 1 нарезанное яблоко, коричневый сахар, корицу, лимонный сок и муку. Накройте фольгой и выпекайте при температуре 190°C около 30 минут. Смешайте йогурт с лимонной цедрой и небольшим количеством кленового сиропа, намажьте йогуртовой смесью тост и выложите сверху запечённые яблоки. Салат из густой фасоли Приправьте пачку куриных бёдер без кожи и костей смесью для тако, солью и соком лайма (маринуйте 30 минут). Нарежьте: помидоры, красный лук, кинзу, авокадо, халапеньо. Смешайте указанные выше овощи с одной банкой чёрной фасоли и одной банкой нута (оба ингредиента промойте). Приготовьте курицу на гриле и дайте ей постоять 10 минут. Заправка: сок 1 лайма, 1/2 стакана масла авокадо, 1/4 стакана красного винного уксуса, 1/2 ч. л. дижонской горчицы, соль, 2 ч. л. приправы для тако. Нарежьте курицу кубиками и смешайте со всеми остальными ингредиентами. Нутовые яйца с дзадзики Добавьте 1/2 банки нута (отцеженного и обсушенного) в кастрюлю и приправьте луковой солью, копчёной паприкой и чесночным порошком. - Когда нут станет хрустящим, сделайте надрез в середине и разбейте в середину два яйца. Дзадзики: смешайте 1/2 стакана йогурта, соль, лимонный сок, тёртый чеснок, укроп и огурец. Выложите на тарелку и добавьте маринованные халапеньо или маринованный лук. Румынские фаршированные перцы. Срежьте верхушки и удалите сердцевины у 5-6 одинаковых по размеру болгарских перцев. Смешайте 450 г мясного фарша (я использовал куриный) с нарезанным белым луком, укропом, петрушкой, солью, копчёной паприкой, луковой солью, бербере (эфиопской смесью специй), 1/2 стакана риса и 1 яйцом. Наполните каждый перец мясной смесью и поместите в кастрюлю. Смешайте 1 стакан воды и 1 стакан консервированных помидоров, приправьте солью и паприкой. Залейте перец томатной смесью и при необходимости добавьте ещё воды, чтобы заполнить перцы наполовину. Накройте крышкой и тушите в духовке при температуре 190°C. 1,5 часа Простой вьетнамский суп Я добавил в свой суп лапшу соба (приготовленную отдельно) Также хрустящий чили https://www.bonappetit.com/story/how-... Салат «Цезарь» Заправка: 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. дижонской горчицы, 2 анчоуса, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. майонеза, 85 г пармезана, молотый чёрный перец, оливковое масло Курицу обжарить на гриле, дать отдохнуть и нарезать Смешайте хрустящую зелень, курицу, крутоны и заправку Воскресное жаркое Большой кусок лопатки посолите и поперчите со всех сторон и хорошо обжарьте с обеих сторон Добавьте гарниры, затем отставьте в сторону. Добавьте нарезанный лук и сельдерей в ту же кастрюлю и готовьте 2-3 минуты. Добавьте анчоусы и томатную пасту, готовьте, пока паста слегка не подрумянится. Влейте примерно 1/2 бутылки красного вина и 500 мл костного бульона. Добавьте в кастрюлю нарезанный на четвертинки картофель и морковь, обжаренную лопатку и зелень. Накройте крышкой и тушите при температуре 175°C в течение 3 часов. Если хотите немного понаблюдать за нами: als:   / aliazaita   TT:   / aliazaita   yoni:   / yoniekoto   МОЙ ПОДКАСТ: YouTube:    / @whatsthejuicepod   Spotify: https://open.spotify.com/show/2WDgGOF... Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Инстаграм:   / whatsthejuicepod   #здоровыйжизнь #высокоебелковоепитание