So bleibst du im Alter fit! | Dr. Werner Bartens скачать в хорошем качестве

So bleibst du im Alter fit! | Dr. Werner Bartens

So bleibst du im Alter fit! | Dr. Werner Bartens Marathon mit 70, Bergtouren mit 80? Wie geht das? Was muss man beachten, um im Alter noch fit zu bleiben? Kommt es auf Glück, Genetik oder Regelmäßigkeit an? Welche Art von Training sinnvoll ist, wie wichtig Krafttraining, Herzkreislaufkondition und Koordination sind, darum geht es in diesem Video. Zudem werden die häufigsten Gelenkbeschwerden und der Muskelschwund im Alter angesprochen. Die Expertise stützt sich u.a. auf Gespräche mit Prof. Dr. Martin Halle, Chef der Sportmedizin an der TU München und Prof. Dr. Bernd Wolfarth, Chef der Sportmedizin an der Charité Universitätsmedizin. Paper zu Fitness und Lebenserwartung (JACC 2022): https://www.sciencedirect.com/science... Kommentar zu Fitness im Alter (JACC 2022): https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.ja... Prof. Michael Sharpe und Prof. Monica Greco zu „Illness without Disease“: https://philpapers.org/rec/SHACFS Website SZ: https://www.sueddeutsche.de Meine Website mit Buchempfehlungen: https://www.werner-bartens.de Ab Oktober 2022 im Handel: "Gesundheitsrisiko weiblich": https://www.amazon.de/Gesundheitsrisi... seit Mai 21 im Handel: Werner Bartens: Körperzeiten. Wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben https://www.amazon.de/Körperzeiten-ri... seit Oktober 21 im Handel: Ist das Medizin - oder kann das weg? Welche Therapiemethoden wirklich helfen und worauf wir verzichten sollten. Bei Amazon vorbestellen: https://www.amazon.de/Ist-das-Medizin...