Восстановление после родов. Советы по фитнес тренировкам в послеродовой период скачать в хорошем качестве

Восстановление после родов. Советы по фитнес тренировкам в послеродовой период

00:00 Физиология послеродового периода 00:41 Первый этап - первые 24-48 часов 01:42 Ранний период до двух недель 02:40 Средний период от трех до шести недель 03:33 Поздний период до семи недель 04:15 Упражнения в первый период 08:03 Ранний период до двух недель 10:16 Средний период 12:20 Восстановление функций мышц живота 12:56 Диагностика диастаза 13:37 Возвращение к тренировкам 14:49 Грудное вскармливание и тренировки 15:32 Стрейч упражнения Преподаватель семинара "Послеродовое восстановление" - Александра Гиль / https://www.instagram.com/gil_aleksan... Мы в инстаграмме: https://www.instagram.com/fitnessacad... Мы в телеграмме: https://t.me/fitnessacademyby?utm_sou... 📍 Пройти семинар можно очно в Минске: https://fitnessacademy.by/seminars/un... А также в дистанционном формате: https://course-online.fitnessacademy....