У нас вы можете посмотреть бесплатно #40 Kā iestāties par sevi ar "NĒ" un nebaidīties būt neērtiem: Dr.Artūrs Miksons или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Šī ir jau 2.saruna ar dakteri Miksonu, kurš ir ārsts-psihoterapeits Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikā. Šoreiz ārsts stāsta par veidiem, kā cieņpilni iestāties par sevi tad, kad ir grūti pateikt "NĒ". Viņš arī brīdina, ko problēmas ar "NĒ" teikšanu maksā tavai veselībai un labsajūtai no psihosomatikas viedokļa. Ārsts stāsta arī par to, kā līdzsvarot uzticēšanos un kontroli, lai iztiec bez sevis šaustīšanas un nevajadzīgām ciešanām. Sarunas ar dakteri Miksonu vēl turpināsim, jo ir daudz tēmu, kur viņa ieteikumi var palīdzēt dzīvot labāk. Iepriekšējo sarunu ar ārstu par veselīgu attieksmi pret pašiem savām vēlmēm vari noskatīties šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda36/ Dr.Miksons ir arī RSU docētājs, kurš ne tikai māca studentus, bet ir pieprasīts lektors uzņēmumos un konferencēs. Viņa kontaktus atradīsi sarunas lapā šeit: https://ugunsskola.lv/cilvekjauda40/ Sarunas pieturpunkti: 0:00 Ievads 0:40 Pasīvās agresijas piemēri no Dr.Miksona personīgās dzīves 10:10 Ko darīt, ja jūties apdraudēts. Kā cieņpilni par sevi iestāties 16:30 Kur rast spēku, lai iemācītos pateikt nē. Metodes un piemēri 21:00 Dr.Miksona izaicinājums, lai trenētu savu spēju atteikties no tā, ko tu negribi 25:06 Nevaru patiekt “nē” – ko tas tev maksā no psihosomatikas viedokļa; sevis vainošanas un šaustīšanas ietekme 38:00 Vajadzīgās un nevajadzīgas ciešanas, kuras paši sev uzliekam 46:55 Kā rīkoties ar dusmām un robežu novilkšanu un kā trenēties pastāvēt un parūpēties par sevi 52:00 Par uzticēšanos un kontroli 54:55 Bulciņa 57:00 Kā tikt pāri vilšanās sajūtai