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No más Estreñimiento y Colesterol COME FIBRA Natural VERDURAS AL VAPOR Rica y Sin Grasa. P/Diabetes

#recetassaludables #alimentosconfibra #fibranatural Bienvenidos a una nueva receta, hoy les comparto una manera fácil y muy económica de incrementar el consumo de fribra en la alimentación diaria. Estas verduras hechas al vapor sin nada de aceite o mantequilla te sorprenderán de lo fácil que se preparan. Anímate a prepararlas y obten todos los beneficios de la fibra para mejorar tu salud. Aquí los INGREDIENTES 1 florete de brocoli y 1 de coliflor 2 zanahorias 2 chayotes y 200 grs de coles de bruselas o repollitos Espárragos, ejotes, chauchas, habichuelas o nopal 4 tallos de apio 1/2 cdita de ajo en polvo 3 hojas de laurel u oregano 1/4 cdita de sal Agua c/n ________________________________________________________________ PARILLAS: https://www.teka.com/es-mx/   / tekamex   ________________________________________________________________ FACEBOOK:   / cocina-de-addy....  . INSTAGRAM:   / cocinadeadd.  . PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade.... Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados *LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD Saludos y bendiciones ADDY