呉式太極拳精簡30式 скачать в хорошем качестве

呉式太極拳精簡30式

呉式太極拳研究会UR: http://www.geocities.jp/goshikitaikyo... 呉英華師が晩年、競技太極拳があまりにも太極拳から離れている現実を見て心を痛み、伝統呉式太極拳108式長拳の基本動作を編集し、推敲を重ねた一作です。ご年配の方々や身体能力があまり優れない方々に最適です。身体機能のことを考え、スピードを速め、形も高めにしています。体を回す角度も小さくしています。難しくないですよ。 精簡30式の名称は以下の通りです。 1.太极起式 2.揽雀尾 3.单鞭 4.提手上式 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.手挥琵琶 8.上步搬拦锤 9.如封似闭 10.倒撵猴 11.斜飞式 12.海底针 13.扇通背 14.云手 15.左右分脚 16.转身蹬脚 17.双峰贯耳 18.野马分鬃 19.玉女穿梭 20.下式 21.金鸡独立 22.退步打虎 23.迎面掌 24.转身摆莲脚 25.弯弓射虎 26.上步迎面掌 27.翻身撇身锤 28.上步揽雀尾 29.单鞭 30.合太极