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INTEGRATORI ALIMENTARI MULTIVITAMINE - Fanno male o fanno bene?

Gli integratori di Vitamine e Sali Minerali sono veramente necessari alla nostra salute? Sono indicati per tutti? Oppure sono solo una delle tante fregature architettate, per potervi vendere qualcosa? Oggi lo scopriamo assieme. ******************************************************************** #healthmefood #salute #integratori #multivitamine ******************************************************************** Integratori Biocare: https://amzn.to/2NiUerw ******************************************************************** Social e Website website: http://www.healthmefood.com/it Facebook:   / healthmefood   Instagram:   / healthmefood78   ******************************************************************* Molto spesso sentiamo parlare dell’importanza che la nutrizione ha sulla nostra salute e del modo in cui impatta su di essa. Di come una dieta corretta e bilanciata dovrebbe essere sufficiente a provvedere alle nostre corrette quantità di vitamine, minerali, micro e macro nutrienti. Eppure anche se queste linee generali sono considerate come “legge”, troviamo i nostri supermercati e le erboristerie con scaffali ripieni di integratori e supplementazioni alimentari, che promettono di aiutarci a mantenere i livelli dei nutrienti a livelli elevati. Alcuni di questi prodotti forniscono singoli elementi, come ad esempio solo Vitamina C, o solo zinco, mentre altri sono degli integratori multi vitaminici che racchiudono un ampio spettro di nutrienti. Per cui la domanda è se questi integratori funzionino veramente o se siano solo una fregatura o siamo solo di fronte ad un semplice mito. Magari architettato ad opera dai produttori per propinarci altra roba da comprare. Scopriamo se sono prodotti utili, oppure se sono solo cose per spillarci soldi. Vi sembrerà strana come risposta, ma potrebbe dipendere. Le linee guida nell’Unione Europea solitamente non consigliano l’utilizzo di tali prodotti, non ritenendoli necessari. Cosi come anche da noi in Italia non si vede questa necessita. Ci viene consigliata l’assunzione solo in presenza di particolari carenze estreme di particolari elementi e che una dieta equilibrata provvede tranquillamente a tutte le necessità. Di solito quando ci si trova di fronte a forti carenze, e’ il medico, oppure il dietologo o nutrizionista, che ci prescrivono queste integrazioni. Dall'altra parte del globo invece ed in particolare negli Stati Uniti, gli integratori sono caldamente consigliati. Infatti, viene fortemente sponsorizzata l’integrazione con prodotti, solitamente multi vitaminici e multi minerali, come una abitudine che dovrebbe essere giornaliera. La ragione data è che l’integratore provvede a creare delle piccole fondamenta di tutti i nutrienti necessari, sul quale costruire attraverso l’alimentazione bilanciata. UN po’ come avere una casa che ha già’ un ottimo progetto, ma con delle fondamenta belle salde, ha modo di resistere più’ a lungo. Per cui chi ha ragione? Sono convinto che in base alle scuole di pensiero, qualunque sia il mio giudizio su questo argomento, troverei sempre qualcuno contrario. Cosa preferireste che ti rispondessi? O meglio quale è la vostra idea in merito? Una arancia oppure un Kiwi, sono sufficienti a provvedere all'apporto di Vitamina C necessaria, oppure abbiamo bisogno di incrementare il suo apporto con un multi vitaminico. Sono questi integratori capaci di coadiuvare o sostituire interamente, gli apporti dei micronutrienti? Per come la penso io, non credo affatto che gli integratori siano dannosi. E questo viene da diverse considerazioni, ma prima di darvi un elenco di queste ragioni, volevo darvi il solito consiglio. Leggete sempre le etichette. Con attenzione. Le informazioni presenti vi daranno dettagli importantissimi. E sono li apposta per questo. Vi diranno cosa stai esattamente assumendo, in che quantità e concentrazione e la qualità di queste. La stessa cosa vale ed è anzi più importante per il cibo. E mi riprometto sempre di fare un video sulle etichette e prometto che lo faro’ prima dell’estate. E voi cosa ne pensate degli integratori. Li usate? State pensando di usarli? Oppure non li avete mai usate e non ne avete intenzione alcuna? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto.